Latest Myanmar News : 7mmnews : Myanmar Daily Event News :

ေဒါက္တာရွင့္- လက္ဖက္ရည္ အခ်ဳိေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးအျပစ္ကို သိလိုပါတယ္။ ကြၽန္မ ေန႔စဥ္ လက္ဖက္ရည္ မေသာက္ရ မေနႏိုင္လို႔ပါ။ ဝတ္ရည္(ေျမာက္ဒဂံု) သမီးဝတ္ရည္ကို ေျပာလိုတာကေတာ့ လက္ဖက္ရည္ ဟာလည္း ေကာ္ဖီလို စြဲတယ္ ဆိုတာပါ။ လက္ဖက္ရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ဓာတ္က ဦးေႏွာက္ကို ဆြေပးၿပီး ႏွလံုးကို ပိုခုန္ေစပါတယ္။ အစာအိမ္က အစာခ်က္ရည္ကိုလည္း ပိုထုတ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ ေတာ့တာပါ။ သမီးဝတ္ရည္ အေနနဲ႔ တစ္ေန႔တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္တာက ျပႆနာ မရွိႏိုင္ေသာ္လည္း လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ မ်ားရင္ေတာ့ ႏွလံုးပိုခုန္လာ၊ အေမာ ပိုေဖာက္လာေတာ့မွာပါ။ အစာအိမ္ ေရာဂါရွိသူေတြ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ေဒါက္တာခင္ဗ်ာ- ကြၽန္ေတာ့္ သားငယ္နဲ႔ သူ႔သူငယ္ခ်င္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ အမ်ားစုဟာ ဘီယာဆုိင္ ယဥ္ေက်းမႈ ေခတ္စားေနပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က က်န္းမာေရး လိုက္စားပါတယ္။ သားကို အရက္ဘီယာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မတားျမစ္လိုေပမယ့္ ဆိုးက်ဳိးေလးေတြ သိေအာင္ေတာ့ ေျပာျပလိုပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။ ဘယ္သူ႔ ေမးရမွန္း မသိလို႔ ေဒါက္တာ ကိုပဲ ေျဖၾကားေပးဖုိ႔ ေမးလိုက္ပါရေစ။ ကြၽန္ေတာ့္လိုမ်ဳိး ဘယ္သူ႔ေမးရမွန္း မသိတဲ့ က်န္းမာေရး သုတေမးခြန္းေတြ ကို ေဖာ္ျပေပး တဲ့ ျမဝတီ သတင္းစာနဲ႔ ေျဖၾကားေပးတဲ့ ေဒါက္တာစြမ္းကို အထူးပဲ

သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္းေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမထားမိ၊ တံု႔ျပန္မႈ ဆိတ္သုဥ္းသြားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ ေနသူကဲ့သို႔ ႏိႈးမရျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။ သတိလစ္ေမ့ေျမာျခင္း ၾကာျမင့္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္ၿပီး အသက္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္သည္။ ေမ့ေျမာသူအခ်ဳိ႕မွာ ေခါင္း၊ မ်က္စိႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ျခမ္း၌သာ ဦးတည္လႈပ္ျခင္း၊ မ်က္စိသူငယ္အိမ္ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု မတူျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ ပါးစပ္တစ္ျခမ္းသာ ရြဲ႕ျခင္း၊ ေျခလက္မွာလည္း ဘယ္ သို႔မဟုတ္ ညာေျခ လက္သာ ေပ်ာ့ေခြေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ တစ္ခုခုပိတ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ျပတ္ေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္အတြင္း အသားပို သို႔မဟုတ္ ျပည္တည္နာရွိျခင္းႏွင့္ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရ၍ ဦးေႏွာက္ဖိညႇပ္ ခံရျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ေမ့ေျမာရသည့္ အေၾကာင္းရင္းခံ အခ်ဳိ႕မွာ ဦးေႏွာက္ လႈပ္ခါခံရျခင္း၊ ဝက္႐ူးျပန္ျခင္း၊ ယူရီးယား ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိ အဆိပ္တက္ျခင္း၊ အင္ဆူလင္မ်ားျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အဆိပ္မိျခင္း၊ အသည္းအဆိပ္ ျဖစ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ ငွက္ဖ်ားပိုးဝင္ျခင္း၊ အပူလြန္ကဲျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ သတိေမ့ေျမာျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းမႈ ျပင္းထန္ျခ

ယခုလိုေဆာင္းရာသီ ကာလမွာ အသားအေရဟာ ေျခာက္ေသြ႕ ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ဝင္းပစိုျပည္ေစဖုိ႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ ထိပ္တန္း လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ား သိရွိႏိုင္ရန္ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ျခင္းကို ေရွာင္ပါ အသားအေရအတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး သတိျပဳရမွာက မိမိအသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပား တြန္႔ျခင္း၊ အနက္ေရာင္ အစက္အေျပာက္မ်ားနဲ႔ အျခားအေရျပားဆုိင္ရာ ဆိုးက်ဳိးအခ်ဳိ႕ကို ရရွိေစပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ ဆုိးက်ဳိးေတြထဲမွာ အဆိုးဆံုးကေတာ့ အေရျပား ကင္ဆာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေနေရာင္ ထဲ မျဖစ္မေန သြားလာရမယ္ဆုိရင္ Sunscreen (ေနေရာင္ျခည္လိမ္း ေဆးခရင္မ္) တစ္ခုခုကို လိမ္းသြားရမွာပါ။ ဒီ Sunscreen က SPF (15) အနည္းဆံုး ရွိသင့္ပါတယ္။ အျပင္ထြက္တာ ၾကာတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္နာရီျခား တစ္ခါေလာက္ Sunscreen လိမ္းေပးရမွာပါ။ ဒုတိယ တစ္ခ်က္ကေတာ့ အရိပ္ရတဲ့ ေနရာမွာ ေနသင့္ပါတယ္။ နံနက္ ၁ဝ နာရီကေန ညေန ၄ နာရီၾကား ေနအပူရွိန္ အမ်ားဆံုး အခ်ိန္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး တစ္ခ်က္ကေတာ့ အသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႔ျခင