Skip to main content

သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္း







သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္းေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမထားမိ၊ တံု႔ျပန္မႈ ဆိတ္သုဥ္းသြားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ ေနသူကဲ့သို႔ ႏိႈးမရျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။ သတိလစ္ေမ့ေျမာျခင္း ၾကာျမင့္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ကို

ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္ၿပီး အသက္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္သည္။ ေမ့ေျမာသူအခ်ဳိ႕မွာ ေခါင္း၊ မ်က္စိႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ျခမ္း၌သာ ဦးတည္လႈပ္ျခင္း၊ မ်က္စိသူငယ္အိမ္ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု မတူျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ ပါးစပ္တစ္ျခမ္းသာ ရြဲ႕ျခင္း၊ ေျခလက္မွာလည္း ဘယ္ သို႔မဟုတ္ ညာေျခ လက္သာ ေပ်ာ့ေခြေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ တစ္ခုခုပိတ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ျပတ္ေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္အတြင္း အသားပို သို႔မဟုတ္ ျပည္တည္နာရွိျခင္းႏွင့္ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရ၍ ဦးေႏွာက္ဖိညႇပ္ ခံရျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။


ေမ့ေျမာရသည့္ အေၾကာင္းရင္းခံ အခ်ဳိ႕မွာ ဦးေႏွာက္ လႈပ္ခါခံရျခင္း၊ ဝက္႐ူးျပန္ျခင္း၊ ယူရီးယား ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိ အဆိပ္တက္ျခင္း၊ အင္ဆူလင္မ်ားျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အဆိပ္မိျခင္း၊ အသည္းအဆိပ္ ျဖစ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ ငွက္ဖ်ားပိုးဝင္ျခင္း၊ အပူလြန္ကဲျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ သတိေမ့ေျမာျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းမႈ ျပင္းထန္ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ ေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါသည္ အသက္ႀကီးရင့္ လာသည့္အခါ ပို၍အျဖစ္မ်ားၿပီး အိပ္ရာထဲ တြင္ ေျခလက္ေသေနသည္ကို ႀကံဳရတတ္သည္။ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အ႐ိုးက်ဳိး လူနာမ်ားတြင္လည္း ေတြ႕ႏုိင္သည္။


သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္း မွန္သမွ်မွာ ေသေရးရွင္ေရး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကုသမႈ ေနာက္က်လွ်င္ အသက္ ဆံုး႐ႈံးႏိုင္သည္။ ယင္းေၾကာင့္ လ်င္ျမန္စြာ ကုသရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ဦးေခါင္း ဒဏ္ရာေၾကာင့္ သတိလစ္ေမ့ေျမာလွ်င္ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္၌ တာဝန္ရွိသည္။ ေသြးတိုးလြန္းလွ်င္၊ ဆီးခ်ဳိ ဆိုးရြားလြန္းလွ်င္ ေဆးကုသမႈပါရဂူ၌ တာဝန္ပိုရွိသည္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီး ေမ့ေျမာေနသူကို ကုသရန္မွာ ႏွစ္ဦးစလံုး၌ တာဝန္ရွိပါသည္။ ေမ့ေျမာသူ မွန္သမွ် လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ကုသပါက သတိျပန္လည္ လာႏိုင္သည္ဟု မယူဆသင့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ ႐ုတ္တရက္ အတိုက္ခိုက္ခံရျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ဒဏ္ရာ ရရွိျခင္းတို႔မွာ အသက္ရွင္ရန္ ခက္ခဲေစသည္။ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာျဖစ္သူ၊ ယူရီးယား အဆိပ္တက္ၿပီး ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္ အဆိပ္မိသူမ်ားလည္း အသက္ရွင္ရန္ ခက္ခဲသည္။ သတိလစ္ ေမ့ေျမာသူကို ကုသရာတြင္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အေရးေပၚ ျဖစ္ျခင္းတို႔ရွိရာ လိုရင္းကို တိုတိုရွင္းရွင္း ေျဖၾကား ရမည္ ျဖစ္သည္။ အေရးႀကီး လကၡဏာမ်ားအျပင္ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲျခင္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း ေႏွးျခင္း၊ ျမန္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ တိုက္ခိုက္ခံရပါ က ေသြးဖိအား ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းႏွင့္ ကာလဝမ္း၊ တိုက္ဖြိဳက္ ကူးစက္မႈမ်ား ကုသျခင္းတို႔ လိုအပ္သည္။


ဆီးစစ္ၿပီး သၾကားဓာတ္ပါ၊ မပါစစ္ရမည္။ေသြးတိုးႏွင့္ ဆီးခ်ဳိအတြက္ စစ္သင့္သည္။ ဦးေႏွာက္ အရည္ၾကည္၊ ေက်ာ႐ိုးကို ေဖာက္ၿပီး ဦးေႏွာက္မွ ဒဏ္ရာကို ခန္႔မွန္းႏိုင္သည္။ ဦးေႏွာက္ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္သည္။ ECG စစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ အေျခခံ ႏွလံုးခုန္မႈ ေကာင္း၊ မေကာင္းသိႏိုင္သည္။ အစာအိမ္မွ အရာအားလံုး ျပြန္တပ္ၿပီး စုပ္ထုတ္ ေဆးေၾကာပါက အဆိပ္ေသာက္ေသာ သူကို ကုသၿပီးျဖစ္သည္။ အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္း ပြင့္ေအာင္လုပ္ရသည္။ သြားတုႏွင့္ အန္ဖတ္မ်ား ဖယ္ရွားရမည္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ရွိရမည္။ လိုအပ္သည့္ ေသြး၊ သတၱဳဓာတ္သြင္းျခင္း၊ ေရဓာတ္၊ ဂလူးကို႔စ္ သြင္းျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားအတြက္ ပိုးသတ္ေဆး ေပးႏိုင္သည္။ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းႏွင့္ အပူခ်ိန္ မွတ္သားရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသား လိုက္ရပါသည္။

သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္း သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္းေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သတိမထားမိ၊ တံု႔ျပန္မႈ ဆိတ္သုဥ္းသြားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ ေနသူကဲ့သို႔ ႏိႈးမရျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။ သတိလစ္ေမ့ေျမာျခင္း ၾကာျမင့္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္ၿပီး အသက္ဆံုး႐ႈံးႏိုင္သည္။ ေမ့ေျမာသူအခ်ဳိ႕မွာ ေခါင္း၊ မ်က္စိႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ျခမ္း၌သာ ဦးတည္လႈပ္ျခင္း၊ မ်က္စိသူငယ္အိမ္ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု မတူျခင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ ပါးစပ္တစ္ျခမ္းသာ ရြဲ႕ျခင္း၊ ေျခလက္မွာလည္း ဘယ္ သို႔မဟုတ္ ညာေျခ လက္သာ ေပ်ာ့ေခြေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ တစ္ခုခုပိတ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ျပတ္ေနျခင္း၊ ဦးေႏွာက္အတြင္း အသားပို သို႔မဟုတ္ ျပည္တည္နာရွိျခင္းႏွင့္ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာရ၍ ဦးေႏွာက္ဖိညႇပ္ ခံရျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ေမ့ေျမာရသည့္ အေၾကာင္းရင္းခံ အခ်ဳိ႕မွာ ဦးေႏွာက္ လႈပ္ခါခံရျခင္း၊ ဝက္႐ူးျပန္ျခင္း၊ ယူရီးယား ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိ အဆိပ္တက္ျခင္း၊ အင္ဆူလင္မ်ားျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အဆိပ္မိျခင္း၊ အသည္းအဆိပ္ ျဖစ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ထဲသို႔ ငွက္ဖ်ားပိုးဝင္ျခင္း၊ အပူလြန္ကဲျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ ျဖစ္ျခင္း၊ သတိေမ့ေျမာျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းမႈ ျပင္းထန္ျခင္းႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ ေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါသည္ အသက္ႀကီးရင့္ လာသည့္အခါ ပို၍အျဖစ္မ်ားၿပီး အိပ္ရာထဲ တြင္ ေျခလက္ေသေနသည္ကို ႀကံဳရတတ္သည္။ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အ႐ိုးက်ဳိး လူနာမ်ားတြင္လည္း ေတြ႕ႏုိင္သည္။ သတိလစ္ ေမ့ေျမာျခင္း မွန္သမွ်မွာ ေသေရးရွင္ေရး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကုသမႈ ေနာက္က်လွ်င္ အသက္ ဆံုး႐ႈံးႏိုင္သည္။ ယင္းေၾကာင့္ လ်င္ျမန္စြာ ကုသရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ဦးေခါင္း ဒဏ္ရာေၾကာင့္ သတိလစ္ေမ့ေျမာလွ်င္ ခြဲစိတ္ဆရာဝန္၌ တာဝန္ရွိသည္။ ေသြးတိုးလြန္းလွ်င္၊ ဆီးခ်ဳိ ဆိုးရြားလြန္းလွ်င္ ေဆးကုသမႈပါရဂူ၌ တာဝန္ပိုရွိသည္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီး ေမ့ေျမာေနသူကို ကုသရန္မွာ ႏွစ္ဦးစလံုး၌ တာဝန္ရွိပါသည္။ ေမ့ေျမာသူ မွန္သမွ် လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ကုသပါက သတိျပန္လည္ လာႏိုင္သည္ဟု မယူဆသင့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ ႐ုတ္တရက္ အတိုက္ခိုက္ခံရျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ဒဏ္ရာ ရရွိျခင္းတို႔မွာ အသက္ရွင္ရန္ ခက္ခဲေစသည္။ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာျဖစ္သူ၊ ယူရီးယား အဆိပ္တက္ၿပီး ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုက္ အဆိပ္မိသူမ်ားလည္း အသက္ရွင္ရန္ ခက္ခဲသည္။ သတိလစ္ ေမ့ေျမာသူကို ကုသရာတြင္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အေရးေပၚ ျဖစ္ျခင္းတို႔ရွိရာ လိုရင္းကို တိုတိုရွင္းရွင္း ေျဖၾကား ရမည္ ျဖစ္သည္။ အေရးႀကီး လကၡဏာမ်ားအျပင္ ဦးေႏွာက္ အေျမႇးေရာင္ျခင္း၊ အပူခ်ိန္ လြန္ကဲျခင္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္း ေႏွးျခင္း၊ ျမန္ျခင္း၊ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ တိုက္ခိုက္ခံရပါ က ေသြးဖိအား ေလွ်ာ့ခ်ျခင္းႏွင့္ ကာလဝမ္း၊ တိုက္ဖြိဳက္ ကူးစက္မႈမ်ား ကုသျခင္းတို႔ လိုအပ္သည္။ ဆီးစစ္ၿပီး သၾကားဓာတ္ပါ၊ မပါစစ္ရမည္။ေသြးတိုးႏွင့္ ဆီးခ်ဳိအတြက္ စစ္သင့္သည္။ ဦးေႏွာက္ အရည္ၾကည္၊ ေက်ာ႐ိုးကို ေဖာက္ၿပီး ဦးေႏွာက္မွ ဒဏ္ရာကို ခန္႔မွန္းႏိုင္သည္။ ဦးေႏွာက္ ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္သည္။ ECG စစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ အေျခခံ ႏွလံုးခုန္မႈ ေကာင္း၊ မေကာင္းသိႏိုင္သည္။ အစာအိမ္မွ အရာအားလံုး ျပြန္တပ္ၿပီး စုပ္ထုတ္ ေဆးေၾကာပါက အဆိပ္ေသာက္ေသာ သူကို ကုသၿပီးျဖစ္သည္။ အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္း ပြင့္ေအာင္လုပ္ရသည္။ သြားတုႏွင့္ အန္ဖတ္မ်ား ဖယ္ရွားရမည္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ရွိရမည္။ လိုအပ္သည့္ ေသြး၊ သတၱဳဓာတ္သြင္းျခင္း၊ ေရဓာတ္၊ ဂလူးကို႔စ္ သြင္းျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားအတြက္ ပိုးသတ္ေဆး ေပးႏိုင္သည္။ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးခုန္ႏႈန္းႏွင့္ အပူခ်ိန္ မွတ္သားရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသား လိုက္ရပါသည္။


ျမ၀တီ

http://ift.tt/1oFF4sG





from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1y3PyJN

Comments

Popular posts from this blog

Vaginal itching မိန္းမကိုယ္ယားျခင္း

အရင္ကေတာ့ ဒီလိုစာမ်ိဳးကို ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာမတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ပိတ္သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးၾကေစလိုပါတယ္။ ၁။ ကြၽန္မအသက္ ၃၃ ျပည့္ခါနီးပါၿပီဆရာ။ အပ်ိဳပါဆရာ။ ကန္ေတာ့ပါဆရာ မိန္းမအဂါၤတဝိုက္ ယားယံမႈျဖစ္လို႔ ညည အိပ္မရဘူးဆရာ။ အျပင္ေဘးပတ္ပတ္လည္က ယားတယ္ဆရာ။ အျဖဴအဆက္မျပတ္ဆင္းတတ္လို႔ အျမဲ daily pad သံုးၿပီး Lactacyd (gentle cleaning wash) သံုးတယ္ဆရာ။ အျမဲအနံ႔အသက္ကအစ သန္႔႐ွင္းမႈဂရုစိုက္တာေတာင္ ယားယံမႈက မခံမရပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ။ ကြၽန္မအခု ႕႕႕႕႕ မွာပါဆရာ။ အပူစာအစပ္စာ ေ႐ွာင္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္း မသိဘူးဆရာရယ္။ အလုပ္တဖက္နဲ႔မို႔ ညအိပ္ေရးပ်က္တာ ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဝါးတယ္။ အခုရက္ပိုင္း ပိုဆိုးဝါးလို႔ေရေႏြးကို ဆားရွာလကာရည္ထည့္ၿပီး အေပါ့သြားတိုင္း ေဆးပါတယ္ဆရာ။ လိမ္းေဆး Dermovate cream ကိုတေန႔ ၂ ႀကိ္မ္ ယားယံတဲ့ေနရာပတ္ဝန္းက်င္ လိ္မ္းေပမဲ့ လိမ္းတုန္းသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ကြၽန္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ မိန္းမအဂါၤပါ တခါတေလယားယံတာေရာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာ ဒီလိုျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္နဲ႔လူမကပ္ဘူးဆရာရယ္။ ၂။ သမီးအိမ္ေထာင္ျပဳတာ ၁ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ အသက္က...

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း လူသားမ်ားဟာ ေဆး၀ါးကုိ တလြဲ သံုးေနတတ္ ၾကတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆုိသလုိ ကုိယ္က်ိဳးကုိ အမႈမထားဘဲ သက္သာရင္ ၿပီးေရာဆုိၿပီး အလြယ္တကူ သံုးေနၾကတယ္။ (၁) အပူက် ၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အလြယ္သံုးျခင္း ကုိယ္ပူတာ ၊ ကုိက္ခဲ နာက်င္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း ဇာစ္ျမစ္ဟာ မ်ားျပား ႐ႈပ္ေထြးတယ္။ ေရာဂါႀကီး ငယ္ရဲ႕ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက် မသိဘဲ အပူက်ေဆး ၊ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး သံုးရင္ သက္သာ႐ံု သက္သာေစၿပီး ေ from Myanmar CNN http://ift.tt/1iHIUmM

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္

ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ့ေနရတဲ့ အပင္ဟာ အလြန္းေဆးဖက္၀င္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးအတြက္ အသည္းေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ကို ကခ်င္ျပည္နယ္အႏွံ့အျပားႏွင့္ ပူတာအိုေဒသတို့မွာ အမ်ားအျပားေတြ့ရတတ္ပါတယ္။ ရွမ္းျပည္နယ္၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ အေအးပိုင္းေဒသေတြမွာလည္း ေပါက္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေဒသအေခၚအေ၀ၚ ခႏၱီးရွမ္းဘာသျဖင့္ ဖတ္ခြယ္၊ ကခ်င္လို ထင္ကဲ့၊ ရွမ္းလို ဖတ္ေခးေဒါင္း၊ ျမန္မာလုိ ေၾကးနီပင္၊ ကြမ္းရိုင္းရြတ္လွပင္၊ ပိတ္ခ်င္းပင္၊ ငါးညွီပင္၊ တရုတ္လုိ ယြီက်င္းဆိုက္ (ငါးညွီဟင္း) ဆိုျပီးေတာ့ ေဒသအလိုက္ အေခၚအေ၀ၚေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။ သူ့ရဲ့အနံ့ကေတာ့ ငါးညွီနံ့၊ ငါးစိမ္းနံ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ပံုစံကေတာ့ ကြမ္းရြက္ပံုပါ။ အေရာင္ကေတာ့ အစိမ္းခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ျပီး ရိုးတံကေတာ့ ေၾကးနီေရာင္ ေပါက္ပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု (၁) ၄င္းအပင္၏ အရြက္၊ အရိုးတံ၊ အျမစ္တို့ကို ၅ ပင္ခန့္ ခူးယူ၍ ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ က်ိဳ၍ တစ္ေန့တစ္ခြက္ တစ္လခန့္ ေသာက္သံုးပါက ဘီပိုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) ၄င္းအရြက္ႏုႏုမ်ားကို သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၃) အျခားဟင္းသီးဟင္းရြတ္မ်ားႏွင့္အတူ ေရာ၍ သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၄) ၄င္းအျမွစ္က...