Latest Myanmar News : 7mmnews : Myanmar Daily Event News :

ေလးဘက္နာ၊ အဆစ္ျမစ္နာႏွင့္ အေၾကာေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္။ ေဆးနည္း- (၁) ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၂) ခ်င္း(ဂ်င္းတက္)ကို ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။ (၄) ၄င္း ၃ မ်ိဳးကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲတြင္ အတူေရာေမႊ၍ ေရေႏြးခ်မ္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ ေရေအးႏွင့္ေသာ္၄င္း မနက္၊ ေန့၊ ည တစ္ေန့ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ပ်ားရည္၊ ေရွာက္သီးကို ေရွာက္ခါးသီး(ေတာေရွာက္သီး) ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ၄င္းသဘာ၀ေဆးကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါက အဆစ္အျမစ္နာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေညာင္းအညာျဖစ္ျခင္းတို့မွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ လူတိုင္းအနာေရာဂါကင္းေ၀း၍ က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ( မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္ ) ေနဆိုင္ (ပူတာအို) ကိုးကား ။ ။ ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးက်မ္းမ်ား က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1DzcEXo

ေယာက်ာ္းမွားဆီး မိန္းမမွာမီး ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ မီးဖြားခ်ိန္ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးျဖစ္ေနလုိ အမ်ိဳးသမားမ်ားအတြက္လည္း ဆီးေရာဂါဟာ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ေနပါတယ္။ အမ်ိဳးသားျဖစ္ျဖစ္၊ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ျဖစ္ ဆီးပူ၊ ဆီးေအာင္၊ ဆီးနာ၍ ဆီးသြားလွ်င္ နာက်င္ခံစားေနရပါက ေဆးရံုေဆးခန္းသို့ ခ်က္ခ်င္းသြားျပရန္ အခက္အခဲရွိသူမ်ား ေအာက္ပါ ရိုးရာသဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားျဖင့္ ကုသနိုင္ၾကပါတယ္။ ေဆးျပဳလုပ္နည္း (၁) ၾကက္သြန္နီ အေနေတာ္ (၁)လံုးကို ၾကိတ္၍ျဖစ္ေစ၊ ထုေထာင္း၍ျဖစ္ေစ အရည္ရေအာင္ ညစ္ယူပါ။ (၂) လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္ တစ္လံုးစားခန့္ ေရထည့္၍ အရည္ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။ (၃) ၾကက္သြန္ဖတ္မ်ားကို ဆယ္ထုတ္၍ အရည္ကို သၾကားအနည္းငယ္ခန့္ (ခ်ိဳ၍ ေသာက္ႏိုင္ရံု ) ေရာ၍ မနက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ ေသာက္ေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္း ရွားေစာင္လက္ပပ္အတြင္းသား(ဂ်ယ္လီလိုပံုစံ)ကို ဇြန္းနဲ့ ျခစ္ယူျပီး ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္ ၅ နာရီခန့္ စိမ္ထားျပီး သၾကားထည့္၍ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုးခန့္ မနက္၊ ညတစ္ၾကိမ္စီ ေသာက္ေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္း ကန္းစြန္းရိုးနီရြက္ႏုႏု လက္တစ္ဆုပ္ခန့္၊ မန္က်ီးသီးမွည့္ အနည္းငယ္၊ ထန္လ်က္ခဲ၊ ဆားတို့ျဖင့္ သင္ေတာ္သလိုခ်ိန္ထည့္၍ က်ိဳျပီး လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္လံုး

(၁)ပ်ားတုတ္ျခင္း၊ ပိုးမႊားကိုက္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းတို႔ကို ငွက္ေပ်ာသီးအခြံ ခြာၿပီး ငွက္ေပ်ာသီး၏ အခြံအတြင္း ပိုင္းကို အနာေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္မိနစ္ (၉၀)ခန္႔အံုပါ။ ထို႔ေနာက္ယင္းေနရာ ကို ေရေဆးခ်ၿပီး လက္သန္႔စင္ရည္ကို လိမ္းျခင္းျဖင့္ ယားယံျခင္းကို သက္သာ ေစသည္။ (၂)ေရခဲကို အဝတ္သန္႔ႏွင့္ထုတ္ၿပီး အံုျခင္းျဖင့္ ပိုးမႊားတုတ္၍ ေရာင္ရမ္း ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေစသည္။ (၃)မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ေရႏွင့္ေရာ၍ အႏွစ္ျပဳလုပ္ၿပီး ပိုးမႊားကိုက္သည့္ ေန ရာေပၚသို႔ အံုပါ။ ပိုးမႊား(၁)ေကာင္မက အကိုက္ခံရပါက ေရေႏြးႏွင့္ ေရခ်ိဳးပါ။ အကယ္၍ အကိုက္ ခံရသည့္ေနရာက အေပါက္ျဖစ္ေန လွ်င္ နံပါတ္ (၃)အခ်က္ကို မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။ (၄)လာဗင္ဒါႏွင့္ tea tree အဆီကို ဂြမ္းႏွင့္တို႔၍လိမ္းႏိုင္သည္။ လာဗင္ ဒါဆီက သဘာဝအေရာင္က်ေစ ေသာပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး tea tree အဆီက ပိုးသတ္ေပးႏိုင္သည္။ (၅) သြားတိုက္ေဆးအနည္းငယ္ကို ပိုးမႊားကိုက္ဒဏ္ရာေပၚကို လိမ္း ေပးျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈကို ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္။ သြားတိုက္ေဆးတြင္ ပါဝင္ေသာ 'ဖလူအို႐ိုက္' က ဓာတ္ မတည့္၍ျဖစ္ေသာ ေရာဂါကုေဆး အျဖစ္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သျဖင့္ မိနစ္အနည္းငယ္အတြင္း ေဝဒနာကို ေပ်ာက္ ကင္းေစသည္။ (၆)ပါးစပ္ေဆးရည္ကို ဂြမ္

က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၏ အံ့ဩဖြယ္ရာ အခ်က္မ်ား ဇက္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ အသက္႐ွဴ သြင္းၿပီး အသက္႐ွဴ ထုတ္စဥ္မွာ သင္ရဲ႕ညာဘက္ နားရြက္ကို ဘယ္ဘက္ ပခံုးထိ ေရာက္ေအာင္ ျဖည္းျဖည္းႏွိမ့္ခ် လာပါ။ အသက္႐ွဴ သြင္းရင္း ဦးေခါင္းကို မူလ ေနရာ ျပန္ထားေပးပါ။ အသက္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ျဖည္းျဖည္း ႐ွဴထုတ္ကာ မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ ေပးပါ။ တျခား တစ္ဘက္ ေျပာင္းလုပ္ပါ။ လည္ပင္း ေရြ႕လ်ားမႈ ျပဳလုပ္ပါ ဇက္ေၾကာ တက္တာဟာ လည္ပင္းရဲ႕ ၾကြက္သားေတြ တင္းမာမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ ထိုင္ခံု တစ္ခုေပၚမွာ သက္ေသာင့္ သက္သာထိုင္ၿပီး သင့္ လည္ပင္းကို ေရြ႕လ်ားမႈ ျပဳလုပ္ႏိုင္သမွ် ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ၾကြက္သား Spasm ရတာ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ၿပီး သူ႔ ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ နာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာႏိုင္ ပါတယ္။ ဆြဲဆန္႔ပါ ဇက္ေၾကာ တက္သူေတြ အေနနဲ႔ အသက္႐ွဴသြင္းၿပီး အသက္႐ွဴ ထုတ္စဥ္မွာ ေမးေစ့ ကို ရင္ဘတ္ေအာက္ ထိေရာက္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္း ႏွိမ့္ခ်လာပါ။ အဲသလို ႏွိမ့္ခ်လာ စဥ္မွာ လည္ပင္းေနာက္ပိုင္းမွာ တျဖည္းျဖည္း ဆြဲဆန္႔ လိုက္သလိုမ်ိဳးျဖစ္လာပါမယ္။ ျပင္း ျပင္းနဲ႔ ျဖည္းျဖည္း အသက္႐ွဴ ထုတ္ကာ ေမးေစ့ႏွိမ့္ခ်တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းကို မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အသက္႐ွဴသြင္း ေနစဥ္မွာ သင့္ဦးေခါင္းကို နဂိုေန

မေတာ္တဆ လဲတဲ့ ဒုကၡလူ႔ဘဝ သက္တမ္းမွာ အ႐ိုးက်ိဳး ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ အခ်ိန္ ႏွစ္ခ်ိန္ေတာင္ ရွိတယ္။ ပထမ တစ္ခ်ိန္ကေတာ့ ကေလး ဘဝပါပဲ။ ဒုတိယ တစ္ခ်ိန္ ကေတာ့ အသက္ႀကီးလာတဲ့အရြယ္ ေပါ့။ ဒီအရြယ္ေတြမွာ အ႐ိုးက်ိဳးတာ အျဖစ္မ်ားေလ့ ရွိေၾကာင္း လူတိုင္း နားလည္ သေဘာေပါက္ ထားၾကတယ္။ ကေလးဘဝမွာ အေဆာ့သန္၊ ခပ္ ၾကမ္းၾကမ္းေလးေနေလ့ရွိတဲ့ ကေလး ေရာ၊ နေမာ္နမဲ့ေနတဲ့ ကေလးပါ လဲၾကျပဳၾက ျပဳတ္က်ၾကတာနဲ႔ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ၿပီး က်ိဳးေလ့ရွိ တယ္။ ဒါေပမယ့္ လူႀကီး ဘဝေရာက္ ၿပီးမွ အ႐ိုးက်ိဳးတာထက္ ကေလးဘဝ မွာ အ႐ိုးက်ိဳးတာကေတာ့ ႐ႈပ္ေထြးမႈ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာ ေလ၊ အ႐ိုးက်ိဳးလြယ္ေလပါပဲ။ ဒီ့အျပင္ ေရာဂါအခံေတြ ျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါ စတဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါေတြရွိရင္ အနာ က်က္တာ၊ အ႐ိုးအက္တာေတြမွာ ေႏွာင့္ေႏွးၾကန္႔ၾကာၿပီး ပိုမို႐ႈပ္ေထြး လာတတ္ ပါေသးတယ္။ ေသြးခဲတဲ့ ျပႆနာေတြရွိတဲ့ သူေတြမွာ ဒီလိုအ႐ိုး က်ိဳးရင္ မလႈပ္မရွား ေနရတဲ့ အတြက္ ေသါးေၾကာေတြ ထဲမွာ ေသြးခဲေတြ ေၾကာင့္ ပိတ္တာ၊ ေသြးခဲေတြ ျပဳတ္ ထြက္တာေတြနဲ႔ ႀကီးမားတဲ့ က်န္းမာ ေရးျပႆနာေတြပါ ရင္ဆိုင္ရတတ္လို႔ အ႐ိုးမက်ိဳးေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ေနထိုင္တတ္ဖို႔ လိုတယ္။ အ႐ိုးက်ိဳးတဲ

အသည္းဟာ အစားအစာေတြကို ေၾကညက္ဖုိ႔ ကူညီေပးၿပီး အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေ စႏုိင္ တာေၾကာင့္ အသည္းက်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းေအာင္ ထားႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ျပႆ နာ၊ ဆ...ီးခ်ဳိေရာဂါ၊ နာတာရွည္ ေမာပန္းတာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ထက္ဝက္ခန္႔ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ ပါတယ္။ အသည္းက်န္းမာေရး ေကာင္းေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို သုေတသီေတြက ေအာက္ပါ အ တုိင္း ေဖာ္ထုတ္ထားပါတယ္။ ၁။ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေျပဖို႔ ကယ္လ္စီယမ္ မွီဝဲပါ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ သဘာဝအားျဖင့္ အနည္းငယ္ ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္က အလြယ္ တကူ စုပ္ယူႏုိင္တဲ့ Calcium d- glucarate ဟာ အသည္းအတြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ ပူးေပါင္းၿပီး အဆိပ္ေတြကို ၿဖိဳခြဲႏုိင္ကာ ခႏၶာကိုယ္မွ စြန္႔ထုတ္ပစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ အသည္းအထူးကု ဆရာဝန္ က ေျပာပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္မွ ၅၀၀ မီလီဂရမ္ မွီဝဲတာေၾကာင့္ အသည္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး အသည္းဆဲလ္ေတြ ကင္ဆာအႀကိဳ မျဖစ္ေအာင္ ပိတ္ပင္ႏုိင္တယ္လုိ႔ အုိဟိုင္းယုိး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ၂။ စြမ္းအင္ ၅၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ျမင့္တက္လာေအာင္ ေထာပတ္သီး စားပါ တစ္ပတ္ကို ေထာပတ္သီး ႏွစ္လံုးစားတာဟာ အသည္း လုပ္ငန္းေဆာင္တာ တုိးတက္ႏိုင္ၿပီး ႏွစ္လ အတြင္း စြမ္းအင္အဆင့္

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔အႀကိဳက္ ႐ိုးရာအစားအစာျဖစ္ေသာ တညင္းသီးစားျခင္းမွာ အေနာက္တိုင္းေဆးပညာရွင္ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား လုံး၀လက္မခံေသာ အစား အစာျဖစ္သည္။ ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိတ္ၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ျပဳ ႏိုင္ေသာ အစားအစာျဖစ္သည္။ မ်ားမ်ားစားမိ၍ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိတ္သြားသျဖင့္ ခြဲစိတ္ခန္းဝင္ၿပီး ဆီးခ်ဴရသူပင္ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔သည္ တညင္းသီးကို အဘယ္ေၾကာင့္ႀကိဳက္ၾကသနည္းဟူမူ ႏႈတ္ၿမိန္ေသာအစားအစာျဖစ္၍ဟု ဆိုႏိုင္သည္။ တညင္းသီး၏ထူးျခားေသာ အစြမ္းသတၱိမွာ ခံတြင္းပ်က္ၿပီးစားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္မရွိသူတို႔ကို ေစးထန္းေသာ၊ ဖန္ၿပီးစပ္ေသာအရသာတို႔ျဖင့္ လၽွာေပၚရွိအရသာဖုမ်ားကို ႏိုးၾကားေစၿပီး စားခ်င္ ေသာက္ခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ တညင္းသီးစားပုံအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ ျပဳတ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မီးဖုတ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ဆားရည္စိမ္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အဖန္ဓာတ္ႏွင့္ အေစး ဓာတ္ကုန္ေအာင္ျပဳျပင္စားသုံးၾကသည္။ ေရွးယခင္က မႏၲေလးေဈးခ်ိဳေတာ္ အလယ္ ေပါက္တြင္ေရာင္းေသာ တညင္းသီးအုန္းႏို႔ဆမ္းသည္ နာမည္ႀကီးေသာ ေဈးခ်ိဳ သေရစာျဖစ္ခဲ့ဖူးသည္။ ယခုထိလည္းေက်ာ္ၾကားဆဲ ေရာင္းေကာင္းဆဲျဖစ္သည္။ ဗူအနမညေအငလန ၿနိငခငညန ဟုေခၚေသာ ေပါင္းကူးေဆးပညာပါရဂူ ေဒါက္တာ ခ

ေမႊးႀကိဳင္လြန္းေသာ အေမႊးတိုင္ ရနံ႔က အေဆာက္အဦအတြင္း၌သာမ ဟုတ္ဘဲ ေလဟာနယ္၌ ႐ွဴ႐ွိဳက္မိျခင္း ျဖင့္ပင္ အသက္႐ွဴသြင္းထုတ္စနစ္ ကို ဒုကၡေပးႏိုင္သည္။ အေမႊးတိုင္တြင္ ပါဝင္ေသာ အမ်ိဳးအမယ္စံုသည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားမွ ဆက္ႏြယ္ျဖစ္ေပၚ လာေသာ အနံ႔က ေဆးရြက္ ႀကီး၊ ေဆး လိပ္တို႔ကို တစ္ဆင့္ခံ႐ွဴရသည္ ႏွင့္ ထပ္တူထပ္မွ် က်န္းမာေရးဆိုး က်ိဳးကို ရရွိေစသည္။ ယင္းအခိုးအေငြ႕ တြင္ကာဗြန္ေမာ့ေနာ့ဆိုဒ္၊ ႏိုက္ၿဒိဳ ဂ်င္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္၊ ဆာလ္ဖာဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ႏွင့္ အေငြ႕ျပန္လြယ္ ေသာ ဇီဝျဒပ္ေပါင္းတို႔ပါ ဝင္ၿပီး ယင္း ႏွင့္ဆက္ႏြယ္၍ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အဆုတ္၊ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား၊ ကင္ဆာ၊ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ အေၾကာေရာဂါ မ်ားျဖစ္လာေစသည္။ ေလဝင္ေလထြက္မေကာင္း ျခင္း၊ ေလထု ညစ္ညမ္းမႈဆိုင္ရာ လကၡဏာ မ်ား ျဖစ္ေစတတ္သျဖင့္ မေရွာင္သာသည့္ အေျခအေနမ်ိဳးႀကံဳ ရပါက ေရ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ သစ္ သီးမ်ားစားပါ။ လတ္ဆတ္ေသာ ေလ ကို ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားျပဳလုပ္ပါ။ Health Updates Journal Vol.2, No.30 from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1B4cpVZ