Latest Myanmar News : 7mmnews : Myanmar Daily Event News :

တုပ္ေကြးကုိ အျပဳတ္တုိက္မည့္ၾကက္သြန္ျဖဴ. (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== ေခတ္အဆက္ဆက္ ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကေသာ သုေတသနစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ ၾကက္သြန္ၿဖဴသည္ ေရာဂါပိုး အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေသေစေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ၿဖစ္ပါသည္။ စင္စစ္ၾကက္သြန္ၿဖဴသည္ အေအးမိ၊ ႏွားေစးၿခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၍ ဖ်ားၿခင္း၊ ပသိေရာင္ၿခင္း၊ တုပ္ေကြးမိၿခင္းကို အၿမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ေရေႏြးပူပူအတြင္းသို႔ ၾကက္သြန္ၿဖဴဥ သံုးဥခန္႔ကို ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ အာလူး၊ မုန္လာဥ၊ င႐ုတ္ေကာင္း တို႔ႏွင့္အတူ စြပ္ၿပဳတ္လုပ္၍ ပူပူေလး ေသာက္ေပးၿခင္း.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1I71IXy << တုပ္ေကြးကုိ အျပဳတ္တုိက္မည့္ၾကက္သြန္ျဖဴ. Sat, 20 Jun 2015 23:34:00 +0000 ေခတ္အဆက္ဆက္ ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကေသာ သုေတသနစမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ ၾကက္သြန္ၿဖဴသည္ ေရာဂါပိုး အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေသေစေၾကာင္းေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ၿဖစ္ပါသည္။ စင္စစ္ၾကက္သြန္ၿဖဴသည္ အေအးမိ၊ ႏွားေစးၿခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၍ ဖ်ားၿခင္း၊ ပသိေရာင္ၿခင္း၊ တုပ္ေကြးမိၿခင္းကို အၿမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ေရေႏြးပူပူအတြင္းသို႔ ၾကက္သြန္ၿဖဴဥ သ

မင္းကြတ္သီး ႏွင့္ က်န္းမာေရး (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== Anti Bacteria- ဘက္တီးရီးယားေတြကုိ ဆန္႔က်င္တုိက္ဖ်က္ပါတယ္ Lowering Blood Sugar Levels ေသြး ထဲက သၾကားဓာတ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ Lowering Total Blood Cholesterol ေသြး ထဲက ေကာ္လက္စထေရာကုိလည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ Preventing Heart Disease- ႏွလုံး ေရာဂါ ျဖစ္မႈကုိ ကာကြယ္ေပးတယ္။ Preventing Aging- ရင့္ေရာ္ အုိမင္းမႈကုိ တားဆီးထားနုိင္တယ္။ Overcoming Tumor and Cancer အႀကိတ္ အဖု နဲ႔ ကင္ဆာ ေရာဂါကုိ သက္သာေစပါတ.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1I71G20 << မင္းကြတ္သီး ႏွင့္ က်န္းမာေရး Sat, 20 Jun 2015 23:35:00 +0000 Anti Bacteria- ဘက္တီးရီးယားေတြကုိ ဆန္႔က်င္တုိက္ဖ်က္ပါတယ္ Lowering Blood Sugar Levels ေသြး ထဲက သၾကားဓာတ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ Lowering Total Blood Cholesterol ေသြး ထဲက ေကာ္လက္စထေရာကုိလည္း ေလွ်ာ့က်ေစပါတယ္။ Preventing Heart Disease- ႏွလုံး ေရာဂါ ျဖစ္မႈကုိ ကာကြယ္ေပးတယ္။ Preventing Aging- ရင့္ေရာ္ အုိမင္းမႈကုိ တားဆီးထားနုိ

ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီး အခြံစားပါ (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== အရသာ မေကာင္း ေပမယ့္လည္း ပိန္ခ်င္ေသာ သူမ်ား အေနျဖင့္ သရက္သီး စားတဲ့ အခါ အခြံပါ စားေသာ နည္းသစ္တစ္ရပ္ကို အသံုးျပဳသင့္ပါ တယ္တဲ့။ ဩစေၾတးလ် သုေတသီမ်ား ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကတာ ကေတာ့ သရက္သီး အခြံထဲမွာ ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္း အခ်ိဳ႕သည္ အဆီ ကလာပ္စည္း ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္တယ္ လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သရက္သီး အခြံထဲမွာပါတဲ့ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီ ကလာပ္စည္း ျဖစ္ေပၚေနေသာ လုပ္ငန္းစဥ္ ျဖစ္သည့္.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1I71GPD << ပိန္ခ်င္ရင္ သရက္သီး အခြံစားပါ Sat, 20 Jun 2015 23:36:00 +0000 အရသာ မေကာင္း ေပမယ့္လည္း ပိန္ခ်င္ေသာ သူမ်ား အေနျဖင့္ သရက္သီး စားတဲ့ အခါ အခြံပါ စားေသာ နည္းသစ္တစ္ရပ္ကို အသံုးျပဳသင့္ပါ တယ္တဲ့။ ဩစေၾတးလ် သုေတသီမ်ား ေတြ႕ရွိ ခဲ့ၾကတာ ကေတာ့ သရက္သီး အခြံထဲမွာ ပါဝင္သည့္ ဓာတုပစၥည္း အခ်ိဳ႕သည္ အဆီ ကလာပ္စည္း ျဖစ္ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္တယ္ လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သရက္သီး အခြံထဲမွာပါတဲ့ ဓာတ

ေခ်ာကလက္သည္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား တိုးတက္ေစ (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== ေခ်ာကလက္သည္ ခႏၵာကိုယ္အတြက္သာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ အေထာက္အကူ ျပဳသည္ဟုဆိုသည္။ ကိုကိုးပါဝင္ေသာ ေခ်ာကလက္မ်ား စာသံုးျခင္းသည္ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးတက္ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ခၽြတ္ယင္းမႈ ျဖစ္ေနေသာ သက္ႀကီးပိုင္းမ်ားအား ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာေစသည္ဟု ေလ့လာစူးစမ္းမႈ အသစ္က ေတြ႕ရိွ ခဲ့သည္။ မွတ္ဥာဏ္ခၽြတ္ယြင္းမႈ အနည္းငယ္ျဖစ္ေနေသာ သက္ႀကီးလူနာမ်ားသည္ ကိုကိုးအနည္းျဖစ္ေစ အတန္အသ.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1I71FLr << ေခ်ာကလက္သည္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား တိုးတက္ေစ Sat, 20 Jun 2015 23:37:00 +0000 ေခ်ာကလက္သည္ ခႏၵာကိုယ္အတြက္သာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ အေထာက္အကူ ျပဳသည္ဟုဆိုသည္။ ကိုကိုးပါဝင္ေသာ ေခ်ာကလက္မ်ား စာသံုးျခင္းသည္ ဥာဏ္ရည္ပိုင္းဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း တိုးတက္ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ခၽြတ္ယင္းမႈ ျဖစ္ေနေသာ သက္ႀကီးပိုင္းမ်ားအား ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္လာေစသည္ဟု ေလ့လာစူးစမ္းမႈ အသစ္က

အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ မမွန္ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဓာတ္စာ (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== အိုင္ဘီအက္စ္ (I.B.S) ေခၚ အစာအိမ္နာ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါမ်ားမွာ နာတာရွည္ ျဖစ္တတ္ၿပီး စိတ္ရွည္ရွည္ အခ်ိန္ယူၿပီး ကုသရသည္။ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ဗိုက္တင္းျခင္း၊ ဗိုက္ကယ္ျခင္း၊ ေလခ်ဥ္တက္ျခင္း၊ ေလမလည္ျခင္း၊ အစာမ်ားၿပီး မေနႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္ ေအာင့္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးပါက ေရာဂါ ပိုဆိုးလာျခင္း၊ ဗိုက္ အလြန္နာျခင္း၊ ရင္ၫြန္႔ ေအာင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ အျခား အသြင္မ်ား ဝမ္း အမာသြားျခင္း၊ ဝမ္း ပ်.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1I71Fv2 << အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ မမွန္ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဓာတ္စာ Sat, 20 Jun 2015 23:38:00 +0000 အိုင္ဘီအက္စ္ (I.B.S) ေခၚ အစာအိမ္နာ အူလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါမ်ားမွာ နာတာရွည္ ျဖစ္တတ္ၿပီး စိတ္ရွည္ရွည္ အခ်ိန္ယူၿပီး ကုသရသည္။ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ဗိုက္တင္းျခင္း၊ ဗိုက္ကယ္ျခင္း၊ ေလခ်ဥ္တက္ျခင္း၊ ေလမလည္ျခင္း၊ အစာမ်ားၿပီး မေနႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္ ေအာင့္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးပါ

ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== ေကာ္လိုရာဒို ကင္ဆာ ေလ့လာေရး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားအား ေသဆံုး သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ သံုးႏွစ္ခန္႕ ကလည္း ေလ့လာသူမ်ားက ၾကက္ဟင္းခါးသီး ထြက္ကုန္မ်ားက ရင္သား ကင္ဆာအေပၚ ေကာင္းက်ိဳး သက္ေရာက္ပံုမ်ားအား ျပသခဲ့သည္။ ယခုေလ့လာမႈအား ေကာ္လိုရာဒို တကၠသိုလ္မွ ကင္ဆာ ကာကြယ္ေရးႏွင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဌာန ႏွင့္ Skaggs ေဆး၀ါးကၽြမ္းက်င္မႈ သိပၸံမွ ပါေမာကၡ.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1MVTeSn << ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ Sat, 20 Jun 2015 23:30:00 +0000 ေကာ္လိုရာဒို ကင္ဆာ ေလ့လာေရး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ၾကက္ဟင္းခါးသီး အရည္က ပန္ကရိယင္ဆာ ဆဲလ္မ်ားအား ေသဆံုး သြားေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ လြန္ခဲ့ေသာ သံုးႏွစ္ခန္႕ ကလည္း ေလ့လာသူမ်ားက ၾကက္ဟင္းခါးသီး ထြက္ကုန္မ်ားက ရင္သား ကင္ဆာအေပၚ ေကာင္းက်ိဳး သက္ေရာက္ပံု

အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္ (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီ လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ေလးပတ္ေက်ာ္ ၾကာတဲ့အထိ၊ အသားသီး ေပ်ာက္တဲ့အထိ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီ ၾကက္ဆူဆီကို ျပင္ပလိမ္းေဆး အေန.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1Jb8ixH << အသားသီးမ်ား ဖယ္ရွားႏိုင္မည့္ ေဆးဖက္ဝင္ကုသမႈ သုံးရပ္ Sat, 20 Jun 2015 23:31:00 +0000 အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီ လက္ဖက္ဆီဟာ မွဲ႔နဲ႔ အသားသီးေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ လက္ဖက္ဆီနည္းနည္းကို ဝါဂြမ္းစတစ္စနဲ႔ ဆြတ္ၿပီး အသားသီးရွိတဲ့ ေနရာေတြကို တုိက္႐ိုက္ သုတ္လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျ

တိုဟူး (Tofu) ကုိစား အရုိးအတြက္ အား (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== ပဲပိစပ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ပူေႏြးမႈမ်ား ေလ်ာ့က် ေစျခင္းနဲ႔ အ႐ိုး သန္မာေစျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ပဲပိစပ္မွာပါတဲ့ Isoflavones ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး တစ္ေန႔မွာ Isoflavone ၉၀ မီလီဂရမ္ စားေပးရင္ အ႐ိုးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရရွိ ေစပါတယ္။ credit to Mg Mandalay.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1Jb8fSE << တိုဟူး (Tofu) ကုိစား အရုိးအတြက္ အား Sat, 20 Jun 2015 23:32:00 +0000 ပဲပိစပ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကိုလက္စထေရာ က်ေစျခင္း၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ပူေႏြးမႈမ်ား ေလ်ာ့က် ေစျခင္းနဲ႔ အ႐ိုး သန္မာေစျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ ပဲပိစပ္မွာပါတဲ့ Isoflavones ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ ဆင္တူၿပီး တစ္ေန႔မွာ Isoflavone ၉၀ မီလီဂရမ္ စားေပးရင္ အ႐ိုးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ရရွိ ေစပါတယ္။ credit to Mg Mandalay from Myanmar News Now's Facebook Wall http://ift.tt/1MVThxG

ဆံေကသာအတြက္ အက်ဳိးျပဳတဲ႔ အစားအစာမ်ား (သစ္ထူးလြင္ - က်န္းမာေရး) =================================== ၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္တြင္ ၾကြယ္၀ေသာဗီတာမင္မ်ားမွာ ပရုိတင္း၊ ကယ္စီယမ္၊ Vitamin B ၊ Mineral သတၱဳမ်ား၊ ထုိအရာမ်ားမွ ဆံပင္သားအတြက္ လုိအပ္ေသာ ေရဓါတ္၊ စုိစြတ္မႈႏွင့္ သန္စြမ္းခုိင္ခံ့မႈတုိ႔ကုိ အားျဖည့္ေစပါတယ္။ ဘတ္တီးရီးမ်ားအားေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ဆံသားမႈိစြဲကပ္ျခင္း (သို႔) ေဗာက္ထျခင္း၊ ဆံပင္သားကၽြတ္လြယ္ျခင္းတုိ႔ကိုလဲ ကာကြယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဒိန္ခ်ဥ္ (flavor) ႏွစ္သက္ရာ တမ်ဳိးမ်ဳိးအား.... (အျပည့္အစုံဖတ္ရန္ ေအာက္ပါလင့္ခ္ကို ကလစ္လုပ္ပါ) =================================== >> http://ift.tt/1QI1pYJ << ဆံေကသာအတြက္ အက်ဳိးျပဳတဲ႔ အစားအစာမ်ား Sat, 20 Jun 2015 09:00:00 +0000 ၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ဒိန္ခ်ဥ္တြင္ၾကြယ္၀ေသာဗီတာမင္မ်ားမွာ ပရုိတင္း၊ ကယ္စီယမ္၊ Vitamin B ၊ Mineral သတၱဳမ်ား၊ ထုိအရာမ်ားမွဆံပင္သားအတြက္ လုိအပ္ေသာ ေရဓါတ္၊ စုိစြတ္မႈႏွင့္ သန္စြမ္းခုိင္ခံ့မႈတုိ႔ကုိ အားျဖည့္ေစပါတယ္။ ဘတ္တီးရီးမ်ားအားေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ဆံသားမႈိစြဲကပ္ျခင္း(သို႔) ေဗာက္ထျခင္း၊ ဆံပင္သားကၽြတ္လြယ္ျခင္းတုိ႔ကို