Latest Myanmar News : 7mmnews : Myanmar Daily Event News :

လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မ်ားတဲ့ ေနထုိင္မွု ပံုစံေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမွု ေတြကို အနည္းနဲ႔အမ်ား ဆိုသလို ေန႔စဥ္ ခံစားေန ရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု ခံစား ေနရခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမွု သက္သာေစမယ့္ နည္းေတြကုိ လိုက္နာျပီး သက္သာရာရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လုိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမွု ခံစား ရခ်ိန္ၾကာသြားရင္ စိတ္ေ၀ဒနာ အျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ စိတ္ဖိစီးမွု ျဖစ္ေနေၾကာင္း ျပသတဲ့ ေအာက္ပါ လကၡဏာ ငါးမ်ဳိးကုိ သတိမူျပီး အျမန္ဆံုး ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။ (၁) ႐ံုးပိတ္ရက္တြင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္း အလုပ္လုပ္ရတဲ့ တစ္ပတ္လံုး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားခဲ့ တာေၾကာင့္ လူအမ်ားစုဟာ ႐ံုးပိတ္ရက္မွာ ေခါင္းကိုက္ကာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ တတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီး မႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ တာေတြ လည္း ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ တစ္ပတ္လံုး စိတ္ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္မႈ ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ ရင္း ႐ံုးပိတ္ရက္ကို က်န္းမာ လန္းဆန္းစြာ ျဖတ္သန္းပါ။ (၂) ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းေတြကို ဟန္ခ်က္ မညီမွ်မႈ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ရာသီလာစဥ္မွာ ကိုက္ခဲ နာက်င္မႈ အျဖစ္မ်ားေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္တာက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲ နာက်င္တဲ

၁။ ကြၽန္ေနာ္က leukemia cml ေရာဂါခံစားေနရပါတယ္ဆရာ။ ကြၽန္ေတာ္ကနယ္ကပါ။ တခါတေလေဆးဝယ္မရလို႔ေဆးျပတ္တဲ့အခါက်ရင္ ေသြးျဖဴဥေတြမ်ားလားၿပီး ဒူးေတြ တင္ပါးဆံုတြမွာေသြးစုၿပီးေတာ့ ကိုက္ခဲပါတယ္ဆရာ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆ လေလာက္တံုးက ကြၽန္ေတာ္ေသြးျဖဴဥေတြမ်ားၿပီး ပထမဒူးမွာေသြးစုတယ္။ ၅ ရက္ေလာက္ၾကာေတာ့ ဒူးကေကာင္းသြားၿပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွာလာျဖစ္တယ္ဆရာ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း အရမ္းတင္ၿပီးကိုက္လို႔ ကြၽန္ေတာ္ရန္ကုန္မွာေဆးခန္းသြားျပတယ္ဆရာ။ ႕႕႕႕႕ မွာထိုင္တဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းခြဲစ္ိတ္ဆရာ၀န္က ႕႕႕႕႕ မွာခြဲမွရမယ္လို႔ေျပာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္က ေငြေၾကးမတတ္ႏိုင္လို႔ မခြဲျဖစ္ဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ေဆးစားရင္ သက္သာသြားတယ္ဆရာ။ ၂။ ဆရာ သမီးအမ်ိဳးသားက ေသြးကင္ဆာပါ ေဆးေသာက္ေနရတာ သံုးႏွစ္ရွိပါၿပီ။ ေဆးေၾကာင့္ကေလးမယူသင့္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ သားေလးကသံုးနစ္သားပါ။ ေနာက္တေယာက္ထပ္ယူျခင္ပါတယ္ဆရာ။ နည္းလမ္းမရွိေတာ့ဘူးလား သိျခင္ပါတယ္ဆရာ။ သူေသာက္တဲ့ေဆးက tasigna ပါဆရာ။ ေမးခြန္း (၂) ေျပာတာကိုမွန္းၾကည့္ရရင္ Chronic myeloid leukemia (CML) ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ထင္တာကိုေျပာတာပါ။ Tasigna ေဆးရဲ႕ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ဆိုးလြန္းတာေတြ = ေသြးအေရအတြက္နည္းျခင္းျဖစ္လို႔ ေသြးထြက္လြယ္မယ္။ ဆီးထဲေသြးပါႏို

၁။ (ကီဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းဆိုတာ ဘာလဲဆရာ။ မခ်ဴပ္ရဲလို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မလို႔ပါဆရာ။ ၂။ မဂၤလာပါေနာ္ဆရာ။ သားေလးကိုေမြးၿပီးတာ တစ္လခြဲ ႐ွိပါၿပီ။ ခြဲေမြးေပးခဲ့တဲ့ OG က ၄၅ ရက္ျပည့္ရင္ ျပန္ျပဖို႔ ခ်ိန္းထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုအိမ္မွာ နာေရး႐ွိေနလို႔ သြားဖို႔အဆင္မေျပေသးဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ သိခ်င္တာက ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာၾက့ံခိုင္ဖို႔ ဘယ္ေတာ့ေလာက္၊ ဘယ္လို ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပန္လုုပ္လို႔ရၿပီလဲဆရာ။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ဝန္နဲ႔တုန္းက ဆရာေျပာျပတဲ့ ကီဂယ္လ္ (စာလံုးေပါင္း မမွတ္မိ) လည္း လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ အခုေရာ ဆက္လုပ္ရဦးမလား ဆရာ။ “တသားေမြး တေသြးလွ” ဆိုတာ အေပၚယံၾကည့္ ေျပာၾကတာမ်ားတယ္။ အတြင္းအဂၤါေတြပါ က်န္းမာ သန္စြမ္းဘို႔ လိုေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၾကီး-ငယ္မဟူ၊ အပ်ိဳေရာ အအိုပါ၊ တဒၚလာမွ မကုန္ဘဲ၊ အထဲက အဂၤါမွန္သမွ် ျပန္ေကာင္းေအာင္ လုပ္လို႔ရတဲ့နည္း၊ အသံုးမ်ားေပမဲ့ အသစ္နဲ႔မျခား အားေကာင္းေနေစမဲ့ နည္းကို ေရးပါမယ္။ ကိုယ္ဝန္ တခါေဆာင္ရင္ တခါ အတြင္းအဂၤါေတြ အားနဲေစတယ္။ ၾကာရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကိုပါ ထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ့္ကုိယ္ကို သိမ္ငယ္စိတ္ ဝင္ႏိုင္တယ္။ စားေဆး-ထိုးေဆးနဲ႔ မရပါ။ နတ္ေရကန္ထဲလဲ ဆင္းမရ၊ Pelvic floor exercises လုပ္မွ ေကာင္းတယ္။ တင္ပါးဆံုေအာက္

အရက္ကုိေန ့စဥ္ေသာက္သုံးၿခင္းေႀကာင့္ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစသည္ကုိ အသိဝင္သိေနေပမဲ့ ေသာက္ၿမဲေသာက္သုံးသူူေတြ တစ္ေန ့တစ္ၿခား မ်ားၿပားလာေနပါတယ္ ။ ၿမန္မာႏုိင္ငံတြင္အရက္ေသာက္သုံးသူ ရာခုိင္ႏွဳန္းမ်ားၿပားလာေနသည့္အတြင္းတြင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားလည္း ပါဝင္ေနသည္ကုိ ေတြ ့ရွိေနရပါသည္ ။ တစ္ခါတစ္ရံေသာက္သုံးၿခင္းအတြက္ က်န္းမာေရးကုိ မထိခုိက္ႏုိင္ေပမဲ့ ေန ့စဥ္အလြန္အကြ်ံေသာက္သုံးခဲ့လွ်င္ေတာ့ ဆုိးဝါးေသာ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစပါလိမ့္မည္ ။ အရက္စြဲလန္းၿခင္းေႀကာင့္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာေရာဂါမ်ားမွာ အသည္းပ်က္စီးၿခင္း ၊ ဦးေႏွာဏ္က်ဳံ ့ၿခင္း ၊ ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းမြန္စြာ မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၿခင္း ၊ အသားေရမ်ား ေၿခာက္ခန္းၿခင္း ႏွင့္ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေဝဒနာမ်ားကုိ ၿဖစ္ေပၚေစပါသည္ ။ ထပ္မံၿပီးေတာ့ အရက္ေႀကာင့္ ဆုိးက်ဳိးမ်ားမွာ ကုိယ့္တြင္းကလိ္စာမ်ားေကာင္းမြန္စြာလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ၿခင္း မရွိၿခင္းေႀကာင့္ ကတုန္ကရင္ၿဖစ္ၿခင္း ၊ ခႏၶာကုိယ္ေဖာေရာင္ၿခင္း ႏွင့္ ေလၿဖတ္ၿခင္းကုိပါ ၿဖစ္ေစၿပီး အသက္ရွင္ေပမဲ့ မိသားစုကုိပါ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆုိးက်ဳိးမ်ားကုိ ေတြ ့ႀကဳံခံစားေစပါသည္ ။ တစ္ခါတစ္ရံ အရက္ကုိေဆးၿဖစ္ဝါးၿဖင့္ ေသာက္သုံးၿခင္းဆုိေပမဲ့ ေသာက္သုံးသည့္အခါတြင္ လြန္ကဲစြာ

စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္း အထိ ပါဝင္ ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ၁။ ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါမ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီးေျခာက္ စားသံုးျခင္းက မ်ားက ပန္းနာကို ပိုေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ထိေရာက္ ပါတယ္။ ၂။ ဝမ္းခ်ဳပ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း စပ်စ္သီးမွာ Cellulose, organic acid နဲ႔ သၾကားတို႔ ပါဝင္ျပီး ယင္းဓာတ္မ်ားက ဝမ္းႏွုတ္ေဆး သဖြယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီး စားရင္ ဝမ္းေပ်ာ့ျပီး ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္းပံုမွန္ သြားေစပါတယ္။ ၃။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ ကို ကုသျခင္း ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တတ္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ႔ မနက္တိုင္း စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မွီဝဲဖို႔ တုိက္တြန္း ထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ေဖ်ာ္တဲ့ စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ရမွာ ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္း ေစပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ၄။ ႏွလံုးႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ျခင္း ႏွလံုးနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါအားလံုးကို တားဆီး ကာက

အသားအေရ လွပေခ်ာေမြ႕လိုသူမ်ား အေနျဖင့္ ေန႔စဥ္စားသံုးသည့္ အစားအစာမ်ားတြင္ အသား စားသံုးမႈကို ေရွာင္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ျခင္းျဖင့္ အသားအေရ အဆီျပန္ျခင္းႏွင့္ အသားအေရ ၾကမ္းတမ္းျခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္း ပေပ်ာက္ေစေၾကာင္း အေရျပား အထူးကု ဆရာဝန္မ်ား ထံမွ သိရသည္။ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းမႈ အတြက္လည္း တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေရး အတြက္ ကိုယ္လက္ သန္႔စင္မႈကို ျပဳလုပ္ရန္ လိုအပ္ၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရကို အပူေငြ႕ေၾကာင့္ ေျခာက္ ကပ္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ အစိုဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္း အေနျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း၊ ေရဖတ္ တိုက္ျခင္း၊ အရည္ရႊမ္း သစ္သီးဝလံမ်ားကို စားသံုးေပးျခင္း၊ ေရေအး မၾကာခဏ ေသာက္သံုး ေပးျခင္းမ်ား ကို ျပဳလုပ္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း အေရျပား အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ျမတ္မင္းေက်ာ္က ေျပာသည္။ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစေသာ အႏၲရာယ္ျဖစ္သည့္ ေနေရာင္ျခည္ျပင္းမ်ား အသားအေရ ေပၚသုိ႔ တိုက္႐ိုက္ က်ေရာက္မႈဒဏ္မွ ကာကြယ္ရန္ အက်ႌလက္ရွည္ ဝတ္ျခင္း၊ သနပ္ခါးႏွင့္ မိတ္ကပ္မ်ား လိမ္းျခယ္ျခင္းေၾကာင့္လည္း အသားအေရ ထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ေစႏုိင္ၿပီး အသားအေရကို စိုျပည္လွပ ေစႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ထို႔အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚရွိ ေခြၽးေပါက္မ်ား ပိတ္ဆို႔မႈ မျဖစ္ေပၚေစရန္အတြက္ ခ

Botany Term ------- Cassia glauca Lam Species Family ----- Leguminosae, Caesalpiniaceae ျမန္မာ ႏိုင္ငံ အႏွံ႕ အျပား တြင္ ေပါက္ေရာက္ သည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ ေရာက္သည္။ အပင္ အပင္ငယ္ မ်ိဳး ျဖစ္သည္။ အျမင့္ ၁၀ ေပ ေက်ာ္ ထိ ႐ိွ၏။ အကိုင္း အခက္ မ်ား၍ ေတာက္ေျပာင္ ေသာ အေရာင္ ႐ွိသည္။ အ႐ြက္ ႐ြက္ေပါင္း ျဖစ္ၿပီး ႐ြက္လႊဲ ထြက္သည္။ ၅ လက္မ ၉ လက္မ ထိ ႐ွည္သည္။႐ြက္ျမႊာ မ်ား ႐ြက္ဆိုင္ ထြက္ၿပီး ထိပ္၀ိုင္းသည္။ ႐ြက္ျပား ေခ်ာ၍ ႐ြက္နား ညီသည္။ ေသးငယ္ ေသာ ႐ြက္စြယ္ ပါ႐ွိသည္။ အပြင့္ အပြင့္ႀကီးသည္။ ေတာက္ပေသာ အ၀ါေရာင္ ႐ွိသည္။ ၀ါဆို၊ ၀ါေခါင္လ တြင္ ပြင့္သည္။ အသီး သီးေတာင့္ ႐ွည္မ်ိဳး ျဖစ္၍ ၆ လက္မ ၈ လက္မ ထိ ႐ွည္သည္။ ျပား၍ ပါးလွပ္ၿပီး ေျပာင္ေခ်ာ သည္။ အေစ့ ၂၀ မွ ၃၀ ထိ ပါ႐ွိသည္။ အသီးညွာ ထင္႐ွား သည္။ ေတာ္သလင္း မွ တန္ေဆာင္မုန္း လ အတြင္း သီးသည္။ ► အသံုးဝင္ပံု အ႐ြက္ အာနိသင္ ျမန္မာ ေဆးက်မ္း မ်ား အလုိ အရ ျပည္ပန္းညိဳ သည္ ေအး၏။ အရသာ ဖန္ခါး၏။ ဆီးကုိ မ်ားေစ၍ ေညာင္းက် ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္သည္။ ► အ႐ြက္အသံုးျပဳပံု ၁။ အ႐ြက္ ႀကိတ္ညွစ္ရည္ ကုိ ႏို႕ရည္ သၾကားတို႕ႏွင့္ ေသာက္လွ်င္ ဆီးေအာင့္ ေရာဂါ ႏွင့္ ေညာင္းက် ေရာဂါ ေပ်ာက္ေစ၏။ ၂။ ျပဳတ္၍ ပုစြ

Item Name --------- Dregea volubilis Benth (ေခြးေတာက္ပင္) Category ----------- Raw Material Botany Term ------- Dregea volubilis Benth Species Family ----- Asclepiadaceae ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အပင္ ရွည္လ်ားေသာ ႏြယ္ပင္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ပင္စည္လံုးသည္ အေခါက္ ေဘာ္ေငြေရာင္ေပၚတြင္ အၫိုေရာင္အဖု အစက္ကေလးမ်ား ရွိေသာ္လည္း ေခ်ာေမြ႔၏ ။ ပင္စည္ မွ အခက္အလက္မ်ားထြက္၍ ထပ္မံ ႏြယ္တက္သည္။ အရြက္ ရြက္ဆိုင္ထြက္သည္။ ႏွလံုးပံုရွိ၍ ရြက္ထိပ္ခၽြန္ၿပီးရြက္ရင္းအ၀ိုက္မ်ား ညီညာသည္။ ရြက္ေၾကာ ၄ စံုမွ ၅ စံုထိ ရွိ၍ ထင္ရွားသည္။ ရြက္ျပားေျပာင္ေခ်ာ၍ ရြက္နားညီ၏ ။ အပြင့္ ၾကားထြက္ပန္းခိုင္ ျဖစ္၍ ပန္းခိုင္မွာ ငိုက္က်ေနၿပီး ထိပ္တြင္ ေသးငယ္၍ စိမ္း၀ါေရာင္ရွိေသာ အပြင့္မ်ား စုျပံဳ၍ ပြင့္သည္။ တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး ပြင့္ ၏ ။ အသီး ႀကီး၍ ေျပာင္ေခ်ာၿပီး က်ယ္ျပန္႔ေသာ လွံစြပ္ပံုရွိသည္။ အစိမ္းေရာင္ရွိသည္။ အလ်ားလိုက္ေျမာင္းပါရွိသည္။ အတြင္း၌ ေျပာင္ေခ်ာေသာ အေစ့ကေလးမ်ားရွိ၏ ။ အေစ့ထိပ္ဘက္တြင္ ခ်ည္မွ်င္ကဲ့သို႕ေသာ ႏူးညံ့ေသာ အေမြးကေလးမ်ား ရွိသည္။ ► အသံုးဝင္ပံု အရြက္ ၊ အျမစ္။ အာနိသင္ ျမန္္္္္္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိ

Item Name --------- Horseradish (ဒန္႔သလြန္ပင္) Category ------------ Raw Material Botany Term -------- Moringa oleifera Lamk Species Family ----- Moringaceae ျမန္မာ ႏိုင္ငံ အႏွံ႕ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ဟင္းသီး ဟင္း႐ြက္ပင္ အျဖစ္ စုိက္ပ်ိဳး ေပါက္ေရာက္၏။ အပင္ ပင္လတ္ မ်ိဳးျဖစ္ သည္။ အျမင့္ ၂၅ ေပ အထိ ျမင့္သည္။ အေခါက္ ထူ၍ ေခ်ာၿပီး အျဖဴ စက္ကေလး မ်ား႐ွိသည္။ အတြင္းသား ျဖဴသည္။ အ႐ြက္ သံုးခါ ငွက္ေမြး ႐ြက္ေပါင္း ျဖစ္၍ ႐ြက္လႊဲ ထြက္သည္။ ႐ြက္ျမႊာ မ်ား ေသးငယ္၍ ဘဲဥပံု ႐ွိၿပီး အရင္း အနည္းငယ္ သြယ္သည္။ထိပ္၀ိုင္း သည္။ မ်က္ႏွာ ခ်င္းဆိုင္ ထြက္သည္။ ထိပ္႐ြက္ တစ္႐ြက္ ပါသည္။ ႐ြက္ျပား ႏူးညံ့ ေခ်ာေမြ႕ ၿပီး အနားညီ၏။အပြင့္- အျဖဴေရာင္ ႐ွိၿပီး အနံ႕ ႐ွိသည္။ တန္ခူး၊ ကဆုန္ တြင္ ပြင့္သည္။ အသီး ႐ွည္လ်ား ၍ အစိမ္း ရင့္ေရာင္ ႐ွိၿပီး အက္ကြဲသီး ျဖစ္သည္။ အေျမာင္း ပါသည္။ အသီး အတြင္း တြင္ အေစ့မ်ား တန္းစီလ်က္ ၅-၇ ေစ့ ခန္႕ ပါ၀င္ သည္။ အတြင္းသား ထူသည္။ အေစ့၌ အေတာင္ ပါသည္။ ကဆုန္၊ နယုန္ လတြင္ သီး၏။ အျမစ္ အျမစ္ေခါက္ ထူသည္။ အျမစ္ ျဖာသည္။ ► အသံုးဝင္ပံု အရြက္၊ အျမစ္ ၊အသီး ၊ အေစ့ ၊အေစး ၊အပြင့္ ၊အေခါက္ ။ အာနိသင္ ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလို အရ

ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္း (Chest Pain) သည္ ရင္ဘတ္ အလယ္ တည့္တည့္ ေနရာ တခု တည္း၌ ေအာင့္ျခင္း ကိုသာ ဆိုလိုျခင္း မဟုတ္ပဲ ရင္ဘတ္ တခု လံုးသာ မက ရင္ဘတ္ ႏွင့္ ဆက္စပ္ လ်က္ ရွိသည့္ တျခား အစိတ္ အပိုင္း မ်ား အထိ ျပန္႔ႏွံ႔ၿပီး ေအာင့္ျခင္း၊ ထိုးျခင္း၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း အားလံုးကို ဆိုလို ပါသည္။ ရင္ဘတ္ ေအာင့္ျခင္းသည္ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ဆရာ၀န္မွ အတိအက် ေရာဂါ ခြဲျခား သတ္မွတ္ ျခင္း (Diagnosis) ကို လုပ္ၿပီး မွသာ မည္သည့္ ေရာဂါအမ်ိဳး အစား ျဖစ္သည္ကို သတ္မွတ္ ႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါ သည္။ သို႔ေသာ္ လည္း ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒ နာကို မၾကာ ခဏ ခံစား ေနရသူ တခ်ိဳ႔သည္ ေရာဂါ ကို ဆရာ၀န္ ႏွင့္ ျပၿပီး ေရာဂါ အေျဖ မရွာပဲ မိမိ ကုိယ္ မိမိ ႏွလံုး ေရာဂါ (သို႔) အစာအိမ္ ေရာဂါ စြဲ ကပ္ေန သည္ဟု ထင္မွတ္ ေနၾက ၿပီး ပတ္၀န္း က်င္မွ အၾကံ ေပးသည့္ မိမိ သန္ရာ နည္းမ်ား ျဖင့္ ကုသေန ၾကသည္ကို မၾကာ ခဏ ၾကားသိ ေနရပါ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ ေအာင့္သည့္ ေ၀ဒနာ ကို ခံစား ေနသူ မ်ား အားလံုး အတြက္ ဗဟု သုတ လို႔ငွာ Dr. Warwick Carter ေရးသား သည့္ Home Doctor ထဲမွ ေကာင္းႏိုး ရာမ်ားကို ေကာက္ႏႈတ္၍ ျပဳစု တင္ျပ လိုက္ပါ သည္။ စမ္းသပ္ ေတြ