Latest Myanmar News : 7mmnews : Myanmar Daily Event News :

မၾကာခဏ ဆီးမသြားပါနွင့္ မၾကာခဏ ဆီးသြားလြန္း တာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ၾကြက္သားေတြ ပင္ပန္းၿပီး ဆီးအိမ္ အားနည္း တတ္ပါတယ္။ ဆီး မၾကာခဏ သြားတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဆီး ကုန္ စင္ေအာင္ မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္ တာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။ လက္ဖ်က္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ပါ ဘရက္ဘယ္ရီ အရြက္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္သံုးရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပိုးဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ နာက်င္မႈနဲ႔ ေဝဒနာၾကာခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ ပါတယ္။ ျပႆနာ စျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ပံုမွန္ေသာက္သြားရင္ အက်ိဳးသက္ ေရာက္မႈ ေကာင္းမြန္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အတင္းမညွစ္ပါနွင့္ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ ေပါက္လာလို႔ အိမ္သာသြားေပမယ့္ အိမ္သာေရာက္မွ ဆီးမထြက္ ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးအိမ္နဲ႔ ေက်ာက္ကပ္တြင္း သို႔ ေရာဂါပိုး ပ်ံ႕ႏွံ႔ရင္ ေရာဂါပိုဆိုးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္တဲ့ အေျခအေနပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတြင္း ပိုးဝင္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားသလို ေသြးဖိအားလည္း ျမင့္တက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ေခ်ာင္း ဆိုးႏိုင္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုး တာေၾကာင့္ ဆီးထိန္း ရခက္ခဲတဲ့ ျပႆနာျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ေဆး

ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ... ပုလင္းတစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုးသၾကား သံုးဇြန္း(ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔ ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ားတစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေရက်က္ေအးမ်ား ပုလင္းမ်ားထဲသို႔ အျပည္႔ထည္႔ျပီး အဆို႔ ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ကုိးရက္စီ ထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္လွန္းေပးပါ။ ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ျပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ အဆိုပါ ေ၇ွာက္၇ြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လွဳပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးသြား ေပးပါ။ တစ္လနွစ္လ ရွိေသာအခါ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ခါးေသးရင္ခ်ီျပီး အဆီပုိ ဗိုက္ရႊဲမွဳမ်ားက်သြား၍အသားအေရစစ္သြားပါမည္။အဆီက်ဓာတ္စာေဆးမ်ားစားျခင္း ထက္ စိတ္ခ်ရေသာ ရုိးရာေဆးနည္း ျဖစ္ပါသည္။ မွန္မွန္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင္႔ အသည္းအဆီဖုံးျခင္းနွင္႔ နွလုံးအဆီ ပိတ္ျခင္းတို႔မွလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါသည္။ လစဥ္ ျမန္မာ လဆန္း တစ္ရက္ေန႔၌ ေရွာက္ရြက္နွစ္ရြက္၊ သံုးရြက္ ကုိရွာျပီး စားျဖစ္ေအာင္စားထားရန္အမွာရိွသည္။ထို႔သုိ႔စားေပးျခင္းျဖင္႔ ေလေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိင္၊ ေလထိုး၊ ေလေအာင္႔၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား မ၀င္ေရာက္နုိ

ႏုပ်ိဳေစမည့္ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ သုံးရပ္ အသားအေရ ႏုပ်ိဳတင္း ရင္းေစဖို႔အ တြက္ မ်ိဳးဗီဇကလည္း အေရးပါတဲ့ အခ်က္ျဖစ္ ပါတယ္။ အေရးပါတဲ့ ေနာက္ တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘဝေနထိုင္ စားေသာက္ မွုပုံစံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၁) အေရးေၾကာင္း ကင္းေဝးဖို႔ လၽွို႔ဝွက္ ခ်က္တစ္ခုက ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို တိုက္ရိုက္မထိေတြ႕ေအာင္ ေရွာင္ရွားဖို႔ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္ထြက္တဲ့အခါမွာ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ကို အျမဲလိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ တိမ္ထူတဲ့ေန႔ရက္ေတြမွာ ေတာင္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ဟာ အေရျပားထဲကို ထိုးေဖာက္ဝင္ ေရာက္နိုင္ၿပီး အေရျပားကို ထိခိုက္ေစ နိုင္တာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းပါးပါးထင္ တာနဲ႔ ပါးေရတြန္႔တာေတြကို ျဖစ္ေစနိုင္ ပါတယ္။ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ကို လိမ္းတဲ့ အခါမွာ မ်က္ႏွာကိုသာမက လည္ပင္းကို ပါ လိမ္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ လ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္(၂) အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ ဒုတိယ လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ စီးကရက္နဲ႔ အ ရက္ကို ေရွာင္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ ျခည္ဒဏ္ခံရတာက အသားအေရအ တြက္ အဓိက ရန္သူျဖစ္ၿပီး ေဆးလိပ္ ေသာက္တာက အေရးေၾကာင္းျဖစ္ေစ တဲ့ ဒုတိယအေၾကာင္းရင္းပါ။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာလာ ရင္ ႏွုတ္ခမ္းတစ္ဝိုက္မွာ အေရးေၾကာင္း ထင္နိုင္ေၿခ မ်ားပါတယ္

အနာရြတ္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္မ်ား အနာရြတ္ ေတြက ၾကည့္ရ ဆိုးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဘာင္းဘီ တိုတို ဝတ္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေလးေတြ သတိထား ပါ။ အနာရြတ္ အေသးဆံုး ျဖစ္ေအာင္ သို႔မဟုတ္ အနာရြတ္ ေပ်ာက္ေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လိုက္နာပါ- ၁။ အနာကို သန္႔ရွင္းပါေစ ကုတ္ျခစ္ဒဏ္ရာ အနာျဖစ္ျဖစ္ ခ်င္းေရ ေအးေအးကို သံုးၿပီး အနာ တစ္ဝိုက္ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ပါ။ ၂။ ပတ္တီး ပါးပါးေလး စီးေပးပါ။ အနာကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္ႏွင့္ အစိုဓာတ္ ရွိေအာင္ ပတ္တီး ပါးပါးပါးသာ အုပ္ေပးပါ။ ကသိ ကေအာက္ ျဖစ္ေစ တတ္တဲ့၊ ဒုကၡေပး မယ့္ အရာမ်ား မထည့္ရ။ မကပ္ရ။ ၃။ အနာေဖးကို မခြာပစ္ပါနွင့္။ အနာက်က္ ခါနီးလွ်င္ အနာေဖး တက္လာ ပါလိမ့္မယ္။ ၄င္းကို လက္ယားၿပီး မခြာခ် လိုက္ပါႏွင့္။ အနာေဖး ဆိုတာ အနာက်က္ရန္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝ တံု႔ျပန္မႈ တစ္ခု သာျဖစ္တယ္။ အကယ္၍ အနာ မက်က္မီ သြားခြာခ် လိုက္ပါက ေသြး စိမ့္တဲ့ ေနရာမွ ပိုးဝင္ေရာက္ ႏိုင္ပါတယ္။ အနာရြတ္လည္း ပိုႀကီးထြား ေစႏိုင္ပါ တယ္။ By Health Digest from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1xkDSEw

တစ္ခါထိုင္ရင္ သံုးေလးနာရီေက်ာ္ ၾကာတဲ့သူေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေစာေစာစီးစီး ေသဆံုးနိုင္ေျခ ျမင့္မား ေနတယ္လို့ ေလ့လာမႈ နွစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန့ ေျခာက္နာရီထက္ ပိုမိုထိုင္ျပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့ အမို်းသမီးေတြက အခိ်န္ မတိုင္မီ ေစာေစာ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ၇၀ ရာခိုင္နႈန္းေက်ာ္ ပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း၊ အမို်း သားေတြ မွာေတာ့ အခိ်န္ မတိုင္မီ ေစာေစာေသဆံုး နိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္နႈန္း ပိုမိုျမင့္မားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ့ရိွရပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈအရ လူေတြက အထိုင္မ်ား ေလေလ၊ ဘ၀သက္တမ္းတိုဖို့ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေလေလ ျဖစ္တာကိုေတြ့ရပါတယ္။ အထိုင္မ်ားသူတို့အတြက္ ေျဖရွင္းနည္း အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္လုပ္ရသူေတြ အေနနဲ့ နာရီ၀က္ၾကာ ထိုင္ျပီးတိုင္း မတ္တပ္ရပ္ေပးဖို့ လိုပါတယ္။ ဖုန္းကို ရပ္ျပီးေျပာတာ၊ လက္ကိုင္ဖုန္းကို လမ္းေလွ်ာက္ျပီး ေျပာတာမို်းလုပ္ပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ့ စကားေျပာရာ မွာ အီးေမး၊ ခ်က္တင္ေတြနဲ့ ေျပာမယ့္အစား သူတို့ဆီကို သြားေရာက္ျပီး ေျပာပါ။ နာရီမ်ားစြာ ၾကာၾကာထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္မယ့္ အစား မၾကာခဏ ေရေသာက္လိုက္၊ အိမ္သာသြားလိုက္ (ဆီးသြားလိုက္) လုပ္ေပးပါ။ ျမ၀တီ from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo L

ကာလရွည္ၾကာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ ပလတ္စတစ္ ဆာဂ်ရီ ျပဳျပင္မႈ ခံယူထားေသာ သူမ်ားသည္ ဘဝတြင္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ လာၾကျပီး မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈလည္း ပိုရိွလာေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ယင္းေလ့လာမႈအား Univ ersity of Basel မွ စိတ္ပညာရွင္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာJurgen Margrof မွ ဦးေဆာင္ လုပ္ကိုင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ျပီး ခဲြစိတ္မႈ ခံယူထားသူ ၅၅ဝဦး အေပၚတြင္ ေလ့လာမႈမ်ား လုပ္ခဲ့သည္။ ေလ့လာျခင္း၏ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ပလတ္စတစ္ ဆာဂ်ရီ ခဲြစိတ္မႈ ခံယူျခင္းနွင့္ က်န္းမာေရး ေျပာင္းလဲမႈ (စိတ္က်န္းမာေရး၊ ဘဝတြင္ ေနေပ်ာ္မႈ၊ စိတ္က်ေဝဒနာ)ကို ေလ့လာရန္ ျဖစ္သည္။ စိတ္ပညာရွင္ မ်ားက ခဲြစိတ္မႈခံ ယူထားေသာ လူနာမ်ားအား ခဲြျပီးေနာက္ သံုးလ၊ ေျခာက္လနွင့္ ၁၂လ တို့တြင္ အသီးသီး ေလ့လာခဲ့ရာ လူနာ အမ်ားစုသည္ မိမိတို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထား သကဲ့သို႔ ျဖစ္လာျပီး ဘဝ၌ ပိုမို ေနေပ်ာ္လာေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ခဲြစိတ္ရန္ ျပင္ျပီးမွ မခဲြျဖစ္သူမ်ားထက္ ခဲြျဖစ္သူမ်ားသည္ ပို၍ စိတ္ပူပန္မႈ ေလ်ာ့နည္းျပီး မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ပိုလာေၾကာင္း ေတြ႕ရေလသည္။ မိုင္ကိ ref: MNT Health Updates Journal from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1xkDPsy