အပူႏွင့္အပူလြန္ကဲျခင္းဒဏ္ကုိ ကာကြယ္ရန္နည္းလမ္း

အပူႏွင့္အပူလြန္ကဲျခင္းဒဏ္ကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ နည္းလမ္း မ်ားစြာထဲမွတခ်ဳိ႕ကို ေကာက္ႏုတ္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပူျပင္းေသာ ရာသီဥတုတြင္ အျပင္ထြက္၍ အလုပ္လုပ္ရျခင္း ေၾကာင့္ ကုန္ဆုံးသြားေသာစြမ္းအင္ မ်ားျပန္လည္ျဖည့္တင္းရန္ တစ္ေန႔ လွ်င္ အရည္ရွစ္လီတာမွ် ေသာက္ သုံးေပးသင့္သည္။ ကာဗြန္ပါ ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ဘီယာ မ်ားသည္ ခႏၶာကုိယ္ရွိ ေရဓာတ္ အားသည္ ျပန္လည္အစားထုိးျဖည့္ ဆည္းေပးျခင္းမရွိႏိုင္သကဲ့သုိ႔ Alcohol ပါေသာအရည္မ်ားသည္ ခႏၶာကုိယ္ရွိေရဓာတ္ကုန္ခန္းျခင္းကုိ ပုိ၍ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါသည္။ 100 PLUS ကဲသို႔ေသာ ေရဆာေရငတ္ ေျပေစႏိုင္ေသာ Sport Drink မ်ားသည္ ခႏၶာကုိယ္ရွိကုန္ဆုံးသြား ေသာစြမ္းအင္မ်ားကို နဂုိအတုိင္း ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးရန္၊ ကူညီ ေပးရန္ နည္းစနစ္တက်ထုတ္ လုပ္ထားေသာ အသင့္ေလ်ာ္ဆုံး အရည္အတြက္ပါဝင္ေသာ Soprt Drink ျဖစ္သည္။ 100 PLUSE သည္ ခႏၶာကုိယ္အတြက္လုိအပ္ ေသာအာဟာရမ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည္းဆည္းႏိုင္ေသာ Glucose/Sucrose စသည့္သၾကားဓာတ္တို႔ ကုိျဖစ္ေပၚေစသည့္ အရည္မ်ားႏွင့္ ေပါင္းစပ္ထားသည္။ ခႏၶာကုိယ္ အတြက္လုိအပ္ေသာ ေရဓာတ္အား ႐ိုး႐ိုးေရကုိ ေသာက္သုံးျခင္းထက္ ကုန္ဆုံးသြားေသာ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ရန္အထူး ထုတ္လုပ္ထားေသာ 100 PLUSE ကို ေသာက္သုံးျခင္းသည္ ပုိမုိ၍အက်ိဳး ထိေရာက္မႈရွိသည္။ မၾကာေသးမီက စင္ကာပူ ႏိုင္ငံရွိ DSO National Laboratoriesတြင္ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ အရ ႐ိုး႐ိုးေရႏွင့္အတုအေယာင္ ေဖ်ာ္ရည္(ကာဗြန္နိတ္ပါဝင္သည့္ အရသာရွိသည့္ ေရ၊ အခ်ိဳဓာတ္ ပါဝင္ေသာ အာဟာရမျပည့္ဝသည့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား)မ်ားထက္100 PLUSE သည္ပိုမို၍ ေရဓာတ္ကိုျပည္လည္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ဤေလ့လာေတြ႕ရွိ ခ်က္ကို 100 PLUSE ႏွင့္ ေရေသာက္ သံုးသူတို႔အား ယွဥ္ၿပိဳင္ေစခဲ့သည့္ ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားအရ 100 PLUSE ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ေရ ေသာက္သံုးျခင္းထက္ ၄၃ ရာခိုင္ ႏႈန္းပိုမို၍ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိ ခဲ့ရသည္။ လူတို႔၏အဆုတ္သည္ ေအာက္ ဆီဂ်င္ကိုခႏၶာကိုယ္အတြင္းသို႔ ႐ွဴ သြင္းရန္ စိုစြတ္မႈကိုထိန္းသိမ္းထား ရန္လိုအပ္သည္။ ညအခါတြင္ ေလ႐ွဴသြင္းျခင္းႏွင့္ ထုတ္ျခင္းတို႔ ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အရည္ ဓာတ္မ်ားဆံုး႐ႈံးသြားသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ၏အစ တြင္ ေရကိုဖန္ခြက္ႀကီးႀကီးႏွင့္ ေသာက္သံုးျခင္း၊ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္း သို႔မဟုတ္ 100 PLUSE ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ကုန္ဆံုး သြားေသာ အရည္ဓာတ္ကို ျပည္ လည္ ျဖည့္တင္းေပးရန္ကူညီေပး ႏိုင္သည္။ ပူျပင္းေသာရာသီတြင္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းသည္ ခႏၶာ ကိုယ္အတြင္းရွိ ေရဓာတ္ကိုပိုမို ဆံုး႐ႈံးေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ မေသာက္ သံုးသင့္ေပ။

ေကေက

The Union Daily

http://uniondaily.net

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1B3IOsc