အသားအေရလွေစတ့ဲ သဘာဝ အသီးအရြက္မ်ား

က္ႏွာေပၚမွာ ေခ်းေညႇာ္ကင္းရွင္း ေစဖို႔ မ်က္ႏွာဖံုးလုပ္ရာမွာ ေကာင္း တယ္။

အုန္းသီး။ ။ အျခားပစၥည္း မ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာသံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ အုန္းသီးက ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစတယ္။ Hair Conditioning မလုပ္မီ အႀကိဳ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ တယ္။ အုန္းသီးကို အေရျပားမေျခာက္ ေအာင္၊ အသားအေရစိုေနေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ပစၥည္း (Skin Moisturiser) အျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

ပင္လယ္ေရေမွာ္ (Kelp)။ ။ ယင္းထဲမွာ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၲဳဓာတ္(Minerals) ျကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာဖံုးမ်ား လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အေရျပား ျပႆနာ မ်ားအတြက္ အေရျပား ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္တဲ့ ေဆးပစၥည္းမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳတယ္။ အေျခာက္ခံထားတာ ျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈန္႔ျဖစ္ျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါ တယ္။

ဖရဲသီး ။ ။ ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ B ႏွင့္ C ျကြယ္ဝစြာပါ ဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဖရဲသီးအသားကို မ်က္ႏွာကို ေအးေစတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး မ်ား ျပဳလုပ္ရာမွာႏွင့္ အသားအေရ စိုျပည္ က်န္းမာေအာင္ ကုသရာမွာအသံုးဝင္ တယ္။

တ႐ုတ္နံနံ ။ တ႐ုတ္နံနံအား ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ အႏွစ္ကို အသား အေရ အတြက္ အားေဆးမ်ား၊ တံုနာ မ်ား (အသားၾကည္လင္ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့ ေဆးမ်ား) ႏွင့္ အသားအေရ သန္႔စင္ေဆးမ်ားမွာ ထည့္သံုးတယ္။ ယင္းမွရရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ကေတာ့ အလြန္ေကာင္းတဲ့ မွဲ႕ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ ေဆးပဲျဖစ္တယ္။

အာလူး ။ ။ ႀကိတ္ေျခၿပီး အေအးခံထားတဲ့ အာလူးအႏွစ္က ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ရရွိေစတဲ့ Moisturizer ႏွင့္ မ်က္ႏွာဖံုးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ တယ္။ မ်က္ခြံမ်ားေရာင္ျခင္းႏွင့္ ေနပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေအာင္ လုပ္ရာမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

ႏွမ္း ။ ။ ႏွမ္းဆီကို အေရ ျပားအာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ ကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။ ဆီက က်ဲၿပီးေပါ့ပါးတဲ့အတြက္ အလြန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေခ်ာဆီဂုဏ္သတၲိ မ်ိဳးရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ႏွိပ္နယ္ရာမွာ အသံုးျပဳတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီသီး ။ ။ ယင္း အသီးမွာ အေရျပားကို ေစ့ၿပီး ေသြး တိတ္ေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိအနည္းငယ္ ရွိတဲ့အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးက အေရျပား သန္႔ရွင္းရာႏွင့္ တင္းတင္း ရင္းရင္းရွိေစတဲ့ သဘာဝေကာ့စမက္ တစ္ပစၥည္းမ်ားပဲျဖစ္တယ္။ လတ္ ဆတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ားမွာ သြားကို ျဖဴစင္ေစတဲ့ အက္စစ္တစ္ မ်ိဳးပါတယ္။

Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/16G4h2Q