သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဒါေလးေတြ သတိထားပါ

ဖုန္းေငြျဖည့္ကဒ္မွ ခဲသားမ်ားကို လက္သည္းျဖင့္ ျခစ္ထုတ္ျခင္းေၾကာင့္ ခဲသားမွာ ပါ၀င္ထားတဲ့ ေငြေရာင္ႏိုက္ထရိုေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္တစ္ခုဟာ လက္မမွတဆင့္ အေရျပားကို ကူးစက္သြားျပီး ကင္ဆာေရာဂါတစ္မ်ိဳးကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို့ အေမရိကမွ ေဆးပါရဂူ Dr.Brian Berry ဆိုသူက ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားထားပါတယ္။

လူသားေတြမွာ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အထဲမွာ ကင္ဆာအသစ္တစ္မ်ိဳးကို စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါ လက္သည္းမွတဆင့္ ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း၊ ဖုန္းေငြကဒ္ခဲသားမ်ားကို လက္သည္းျဖင့္ ျခစ္ထုတ္ျခင္းျပဳလုပ္သူမ်ားမွ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ့ရွိရတယ္လို့ ၄င္းဆရာ၀န္၏ တင္ျပခ်က္ကို အိႏၵိယ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ထို့ေၾကာင့္ ဖုန္းေငြျဖည့္ကဒ္မ်ားကို လက္သည္းႏွင့္မျခစ္ပဲ အရာ၀တၳဳတစ္ခုခုႏွင့္သာ ျခစ္ၾကဖို့ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

------

က်န္းမာေရးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ သိထားစရာအခ်က္အလက္အခ်ိဳ့

(၁) ဖုန္းေျပာသည့္အခါတိုင္း ဘယ္ဘက္နားျဖင့္သာ ေျပာရန္။

(၂) ဖုန္းဘတၳရီအရမ္းနည္းေနျပီး ေနာက္ဆံုးအတံုးသာ က်န္ေနသည့္အခါ ဖုန္းလိုင္းမွ ေျခာင္ခ်ည္ျဖာထြက္မွဳဟာ သာမန္အခ်ိန္ထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာ သာလြန္ေနသည့္အတြက္ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဖုန္းမေျပာပါနဲ့။

(၃) ဟန္းဖုန္းကို ဖြင့္ထားျပီး အိပ္ယာေဘး၊ ေခါင္းအံုးေအာက္သို့တြင္ ထား၍ မအိပ္ပါႏွင့္။ ဖုန္းလိုင္းမ်ားမွတဆင့္ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ျပီး ဦးေႏွာက္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ လကၡဏာမ်ား ေတြ့ရွိထားပါတယ္။ တစ္ခါတရံဆိုလွ်င္ မသိသာေပမယ့္ အျမဲလိုလို ႏွစ္ရွည္လမ်ား ထားအိပ္ပါက သင့္ဦးေႏွာက္ဟာ ေရာဂါရလာမွာ အမွန္ပါ။

(၄) ေဆး၀ါးမ်ားကို ေသာက္သည့္အခါ အလြန္ေအးေနေသာ ေရခဲေရမ်ားႏွင့္အတူ မေသာက္ပါႏွင့္။ ေဆးအာနိသင္ ပယ္ႏိုင္သည့္အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအခ်ိဳ့ကိုလည္း ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

(၅) ေရကို နံနက္ပိုင္းမွာ ပိုေသာက္၍ ညပိုင္းကို ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။

(၆) အစာမ်ားကို ည ၈ နာရီမတိုင္ခင္ စားလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ျပီး ည ၈ နာရီေနာက္ပိုင္း စားလွ်င္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ပါ။

(၇) လူသားတို့အတြက္ အိပ္စက္ရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ဟာ ည ၁၀ နာရီမွ မနက္ ၄ နာရီအတြင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းအခ်ိန္အတြင္းမွာ မအိပ္စက္ႏိုင္လွ်င္ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရးထိခိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

( သင့္မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးအသိမ်ားကို Share လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မပင္မပန္းပဲ ကုသိုလ္ယူႏိုင္ၾကပါတယ္ )

ဦးေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္ (ပူတာအို)

ကိုးကား ။ ။ Government Jobs Portal India

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1GqGmRJ