နားကိုက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းမ်ား

Earache လို့ေခၚတဲ့ နားကိုက္ျခင္းဟာ နားထဲမွာ အေကာင္တစ္ေကာင္၀င္ျပီး ကိုက္ေနသလို ခံစားရျပီး အလြန္ဆိုးရြားပါတယ္။ နားကိုက္ျခင္းေ၀ဒနာကို ခံစားရဖူးသူတိုင္း နားလည္သေဘာေပါက္ၾကမွာပါ။

နားကိုက္ျခင္းျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ နားထိခိုက္မွဳရွိျခင္း၊ နားဖာေခ်းပိတ္ဆို့ျခင္း၊ နားျပြန္ပိတ္ဆို့ျခင္း၊ သြားဖံုးပိုး၀င္ျခင္း၊ သြားပိုးစားျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း စသည့္အေၾကာင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

နားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမည့္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ပင္စိမ္းရြက္၏ သတၳဳရည္ကို နားထဲကို ၂ စက္ခန့္ ထည့္ေပးပါ။

(၂) ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေရေႏြးပူပူထဲထည့္ျပဳတ္ျပီး က်က္လာလွ်င္ ပု၀ါသန့္သန့္ျဖင့္ထုပ္ကာ နားေပၚတြင္ အံုထားေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း သက္သာေစပါတယ္။

(၃) နားေရာင္ရမ္းကိုက္ခဲမွဳအတြက္ မုန္ညင္းဆီ ၂စက္၊ ၃စက္ခန့္ နားထဲကို ခတ္ေပးလွ်င္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၄) ဂ်င္းတက္ကို ထုေထာင္း၍ အ၀တ္သန့္သန့္ျဖင့္ အရည္ညစ္ယူကာ နားထဲကို ၂ စက္ခန့္ ခတ္ေပးလွ်င္ နားကိုက္ျခင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၅) နားကိုက္ေနလွ်င္ လိေမၼာ္သီး၊ ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဂရိတ္ဖရုသီး စသည့္အသီးမ်ားကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ ၄င္းအသီးတို့မွာ ပါ၀င္တဲ့အခ်ဥ္ဓါတ္ဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲမွဳတို့ကို အျမန္သက္သာေစပါတယ္။

နားကိုက္ျခင္းကို ကိုယ္တိုင္လြယ္ကူစြာ ကုသႏိုင္ျပီး အက်ိဳးထိေရာက္သလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္းမရွိေသည့္ သဘာ၀နည္းမ်ားကို မွ်ေ၀ေပးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

နားကိုက္ျခင္းေ၀ဒနာကို ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္းမ်ားကို ဒါနျပဳ၍ မွ်ေ၀ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)

ကိုးကား ။ ။ Health Updates Journal

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1FioJDc