အားနည္းျပီး မူးေမ့ခ်င္ ျဖစ္ေနသလား

ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေဝဒနာ အေၾကာင္း ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ ပါတယ္။

အားနည္းျပီး မူးေမ့ျခင္း ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္း

ဒါက စိတ္နဲ႔ ခႏၶာမွာ ဖိစီးမႈဒဏ္ရွိ တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ႏွလံုး၊ ေသြးလွည့္ ပတ္မႈ၊ ေသြးဖိအား နဲ႔ အသက္႐ွဴတဲ့ ပံုစံ စတာေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈ ရွိသလို စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိုးရိမ္ ေသာက မ်ားတာ၊ စိတ္ပင္ပန္းတာစတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေန ေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္ ေနပါတယ္။

အားနည္းျပီး မူးေမ့ေသာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚေစရန္ လံႈ႔ေဆာ္သည့္ အခ်က္မ်ား

-စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစေသာ အေျခအေန၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ နာက်င္မႈ ေတြဟာ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေဝဒနာကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။

-အပူရွိန္ မ်ားလြန္းတဲ့ အခန္းနဲ႔ လူထူ ထပ္လြန္းတဲ့ အခန္းထဲမွာ ေနရတဲ့ အခါ၊ ေသြးစစ္ေဆးဖို႔ ဆရာဝန္ အခန္းကို သြားတဲ့အခါေတြမွာ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေဝဒ နာ ျဖစ္ေပၚ တတ္ပါတယ္။

-အားနည္းၿပီး မူးေမ့တာက ႐ုတ္တရက္ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ျဖစ္ေပၚ တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေဖ်ာ့ေတာ့တာ၊ ေခြ်းျပန္တာ နဲ႔ ဖ်ားတာတို႔ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ အိပ္ေနရာ ကေန ႐ုတ္တရက္ မတ္တပ္ ထရပ္တဲ့ အခါနဲ႔ ထိုင္လိုက္တဲ့ အခါေတြမွာ မူးေမ့ သြားတတ္ ပါတယ္။

အားနည္းျပီး မူးေမ့ေနသူကိုေတြ႔ရင္ ဘာလုပ္ေပးသင့္သလဲ

အရင္ဆံုး မူးေမ့ခ်င္ သလိုလို ျဖစ္လာသူကို အိပ္ရာေပၚ လဲေလ်ာင္းဖို႔ ျပင္ဆင္ေပးပါ။ ၿပီးရင္သူတို႔ရဲ႕ ဦးေခါင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် ႏွိမ့္ထားၿပီး ေျခေထာက္ ေတြကို ျမႇင့္တင္ ထားေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ ဦးေခါင္းထဲကို ေသြးစီးဆင္းေရာက္ ရွိေစပါတယ္။

- အိပ္ေနရာ ကေန ႐ုတ္တရက္ ထလိုက္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။

-သတိလစ္ၿပီး မူးေမ့ခ်င္ သလိုလို ျဖစ္ေနရင္ ေကာင္းေကာင္း သတိရဖို႔အတြက္ မိနစ္ အနည္းငယ္ ေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ အခ်ိန္ယူ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာ႐ံုေထြျပားၿပီး ၾကည္လင္ ျပတ္သားမႈ မရွိေသးခ်ိန္မွာ ႐ုတ္တရက္ ထရပ္လိုက္ရင္ မူးေဝကာ သတိလစ္ခ်င္ သလိုလို ျဖစ္သြား ႏိုင္ပါတယ္။

- တကယ္လို႔ မူးေမ့လာၿပီး လွဲအိပ္ဖို႔ အဆင္မေျပရင္ ဒူးႏွစ္ဖက္ၾကား ေခါင္းထည့္ၿပီး ထိုင္ေန သင့္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြတစ္ဦးက သူ႔လက္တစ္ဖက္ကို ကိုင္ရင္း ေနာက္လက္ တစ္ဖက္နဲ႔ သူ႔ဦးေခါင္းကို ဖိထားေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက ဦးေခါင္းထဲကို ေသြးစီးဆင္းေရာက္ ရွိမႈ မ်ားေစၿပီး အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေဝဒနာ ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

အားနည္းျပီး မူးေမ့ေသာ ေ၀ဒနာအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ

မူးေမ့ လြယ္တဲ့ သူေတြက သူတို႔ကို မူးေမ့လြယ္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြနဲ႔ လံႈ႔ေဆာ္မႈေတြကို အၿမဲသတိထား ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ မူးေမ့ခ်င္ သလိုလို ျဖစ္လာ ၿပီဆိုရင္ ေဘးက လူေတြကို ႀကိဳတင္ သတိ ေပးထားၿပီး ထိုင္ခ်လိုက္ဖို႔၊ လွဲအိပ္လိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့ ေဝဒနာ ျဖစ္ေပၚတာက အခ်ိန္တိုု အတြင္း ျဖစ္ေပၚ တတ္လို႔ပါ။ အားနည္းၿပီး မူးေမ့တဲ့သူက တစ္မိနစ္ေက်ာ္၊ ႏွစ္မိနစ္ၾကာတဲ့အထိ သတိျပန္မရရင္ ေရွးဦး သူနာ ျပဳစုနည္းကို သံုးဖို႔နဲ႔ အကူအညီ ေခၚဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။ အသက္ဝ၀ ႐ွဴႏိုင္ေအာင္ ကူညီကာ အေရးေပၚ အကူအညီ မလာခင္အထိ သူ႔ေဘး နားမွာ ေနေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

ဇြန္

ျမ၀တီ

http://ift.tt/1oFF4sG

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1F2ISRc