ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေသြ႕ေနၿပီဆိုရင္ ......

အေရျပားထိန္းသိမ္းမႈကို ျပဳလုပ္ဖို႕ ေမ့တတ္သူတိုင္း ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕မႈကို ႀကံဳရတတ္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕မႈဟာ ရာသီဥတုအကူးအေျပာင္း ေဆာင္းတြင္းေလနဲ႔ ေဆာင္းအကုန္ ေႏြအကူးမွာ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုေၾကာင့္ တင္းက်ပ္က်ပ္ခံစားမႈနဲ႔ ေနမထိ၊ ထိုင္မသာ ခံစားရတတ္သလို ႏႈတ္ခမ္းအေရျပား ကြာတာ၊ ကြဲအပ္တာ၊ ေသြးထြက္တာနဲ႔ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္တာေတြကို ခံစားၾကရတတ္ပါတယ္။

ဒါကို ဂ႐ုမျပဳဘဲထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာၿပီးလွပတဲ့ႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုဟာ ပန္းေသြးေရာင္သန္းၿပီး ျပည့္ေဖာင္းေနကာ အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းလွလွေလးျဖစ္ေစဖို႔ ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကာကြယ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။

၁။ ႏႈတ္ခမ္းနီအေရာင္တစ္မ်ိဳး မဆိုးခင္ ႏႈတ္ခမ္းနီအဆီတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Lip Balm တစ္မ်ိဳးကို ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ အေျခခံတစ္ခုအေနနဲ႔ ဆိုးေပးသင့္ပါတယ္။ Lip Balm ကို သဘာဝအရင္းအျမစ္ကို အေျခခံတဲ့ ဗီတာမင္အီးပါဝင္တာမ်ိုဳးကို ေရြးခ်ယ္ေပးရပါမယ္။ လိုအပ္ရင္ ေဆာင္းတြင္းျဖစ္ပါေစ၊ ေနေရာင္ျခည္ထဲက UV ကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ SPF ပါဝင္တာေတြကို အေျခခံအျဖစ္ ဆိုးၿပီးမွ မိမိႏွစ္သက္တဲ့အေရာင္ပါ ႏႈတ္ခမ္းနီေတြကို ထပ္မံဆိုးေပးပါ။

၂။ အေရာင္ေတာက္ပလြန္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေဆးေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေရဓာတ္ မပါဝင္ဘဲ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပိုၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေစသလို၊ အေရာင္ေတြလည္း စြန္းထင္းက်န္ေနေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးဝယ္မယ္ဆိုရင္ ေရဓာတ္ပါဝင္တာကို ေရြးပါ။

၃။ ႏႈတ္ခမ္းသားဟာ ေျခာက္ေသြ႕အက္ကြဲတာၾကာလာရင္ တင္းက်ပ္တဲ့ ခံစားမႈကို ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔ လ်က္တက္ၾကပါတယ္။ ႏႈခမ္းကို လွ်ာနဲ႔လ်က္ေလ၊ ႏႈတ္ခမ္းသား ပိုၿပီးေျခာက္ေသြ႕ေလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕တယ္လို႔ ခံစားရရင္ပဲျဖစ္ေစ၊ ပံုမွန္ႏႈတ္ခမ္းသား ပိုင္ရွင္ေတြပဲျဖစ္ေစ၊ ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔ယွက္တာမ်ိဳး၊ ႏႈတ္ခမ္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြကိ္ု အထူးေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၄။ မ်က္ႏွာအေရျပား ထိန္းသိမ္းေရးအတြက္ ညတိုင္း ေန႔ဘက္က လိမ္းထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ၾကသလို ႏႈတ္ခမ္းဆိုးထားတာေတြကိုလည္း အိပ္ရာမဝင္ခင္အခ်ိန္မွာ ဖ်က္သင့္ပါတယ္။

၅။ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးအေပၚကို ေထာပတ္ဆီေလး အနည္းငယ္သံုးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈအတြက္ အိပ္ရာမဝင္မီ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ညဘက္ အိပ္ရာမဝင္မီ ေထာပတ္ဆီကို လိမ္းက်ံ ထားလိုက္ၿပီး အိပ္ရာေပၚမွာ မအိပ္ခင္အခ်ိန္ေလး သင့္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ေရဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ဖို႔ လက္ဖက္ထုပ္ေလး ( Black Tea Bag )ကို သံုးရမွာပါ။ ေရေႏြးထဲမွာ လက္ဖက္ထုပ္ေလးကို စိမ္ထားလိုက္ၿပီး လက္ဖက္ရည္ေႏြးေထြးသြားခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ထုပ္ေလးကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ ငါးမိနစ္၊ ၁၀မိနစ္ေလာက္ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းကို စိုျပည္ေနေစပါတယ္။

၇။ အေရျပားမွာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈ ျဖစ္လာရင္လည္း ႏႈတ္ခမ္းသားေတြပါ ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့အတြက္ တစ္ေန႔တာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေရပမာဏကို ေသာက္သံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

၈။ ႏႈတ္ခမ္းသားကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္တဲ့ ပစၥည္းကိုပဲ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေၾကးခၽြတ္တဲ့ Facial Scrub ကို ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ ပြတ္တိုက္ ေၾကးခၽြတ္ေပးၿပီး ေရနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကို က်န္းမာေနေစပါတယ္။

Mg Mandalay

http://ift.tt/1nbNydq

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1InaU6a