အိပ္၍ မေပ်ာ္ျခင္း

ေမး။ ။ Dr စြမ္းရွင့္။ ကြၽန္မအသက္ ၅၁ ႏွစ္ေက်ာ္ ပင္စင္ယူခါနီး ဝန္ထမ္း တစ္ဦးပါ။ အခုတေလာ ကြၽန္မမွာ အခက္အခဲတစ္ခု ရွိေနပါတယ္ ဆရာ။ ညဆိုရင္ အိပ္မေပ်ာ္တာပါ။ အိပ္ေပ်ာ္ရင္လည္း ခနေလးသာ အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး နံနက္႐ုံးသြားခါနီးဆိုလွ်င္ လူက ႏုံးခ်ိခ်ိ ျဖစ္ေနပါတယ္ ဆရာ။ (မ႐ုိမေသ ကၽြန္မ ေသြးဆုံးကိုင္ၿပီးပါၿပီ ဆရာရွင့္)။ အခုလို အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ဒုကၡကို အဆံုးသတ္ ခ်င္ပါတယ္။ ကူညီပါဦး ဆရာ။

ေဒၚေအးေအးျမင့္ (သဃၤန္းကြၽန္း)

ေျဖ။ ။ေဒၚေအးေအးျမင့္ရဲ႕ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ ေရာဂါေၾကာင့္လား၊ စိတ္ေၾကာင့္လား ဆိုတာ သိရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူ လူႀကီးအခ်ဳိ႕မွာ လည္း အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ခံစားရ တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေရာဂါရွိလို႔ အိပ္မေပ်ာ္တာ ဆိုရင္ေတာ့ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္းမွ ဆရာဝန္ တစ္ဦး၏ လမ္းၫႊန္ခ်က္ျဖင့္ အိပ္ေဆး အနည္းငယ္ မွီဝဲရမွာပါ။ အိပ္ေဆး မမီွဝဲခင္ အိပ္ရာ မဝင္မီမွာလည္း လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး အဆီပါအစား အေသာက္မ်ား လည္း ေရွာင္ၾကဥ္ေပးပါ။

ခရက္ကာလို ဘီစကြတ္ အနည္းငယ္ႏွင့္ အိုဗာတင္း၊ မိုင္လို၊ ႏြားႏို႔ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္သံုးၿပီး အိပ္စက္ပါ။ အိပ္ရာထဲ ေရာက္သည္ႏွင့္ ေခါင္းအစ ေျခအဆံုး ၾကြက္သားေတြကို ေလွ်ာ့ေပးပါ။

အလုပ္ေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္သူ ျဖစ္လွ်င္ ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီးတိုင္း ပူပန္တတ္ေသာ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ကာ ဥေပကၡာျပဳ စိတ္ျဖင့္ အိပ္စက္ပါ။ လုပ္ရမည့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေသာကမ်ားကို စာရြက္ေပၚတြင္ ခ်ေရးၿပီး နံနက္ႏိုးလာမွ ေျဖရွင္းမယ္ဟု စိတ္ပိုင္း ျဖတ္ျခင္းျဖင့္ ေျဖရွင္းေပးပါ။

ေမး။ ။ဆရာခင္ဗ်ား။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သူငယ္ခ်င္း တစ္စုဟာ စာေမးပြဲနီးတိုင္း အုပ္စုဖြဲ႕ စာက်က္ေလ့ ရွိၾကရာမွာ တစ္ညလံုး မအိပ္တမ္း စာက်က္လိုေဇာနဲ႔ ေကာ္ဖီလညး္ ေသာကၾ္က ပါတယ္ ဆရာ။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ရက္ကေတာ့ စာက်က္ရင္း သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ ေကာ္ဖီ ေသာက္ရင္း ညမအိပ္တမ္း စာက်က္တာဟာ စာက်က္ ေနတုန္းကေတာ့ လန္းဆန္း ေနေပမယ့္ နံနက္ပုိုင္း စာေမးပြဲခန္းလဲ ဝင္ေရာ စာေတြေမ့သြားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔လည္း ဒီလိုျဖစ္ပါတယ္ ဆရာ။ ဒါဟာ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ပလား။ ညပိုင္း လန္းဆန္းဖို႔ ေကာ္ဖီေသာက္ရင္ နံနက္ပိုင္း မွတ္ဥာဏ္ေတြ ထိခိုက္ႏိုင္ေစပါသလား။

ေမာင္သားထူး (ပန္းဆိုးတန္း)

ေျဖ။ ။ေကာ္ဖီမွာ ကဖင္းဓာတ္ ပါဝင္လို႔ လူကိုလန္းဆန္း ေစတာ အမွန္ပါပဲ။ ေကာ္ဖီအေၾကာင္း ေျပာရရင္ ပထမဆံုး လူ႔ဦးေႏွာက္ထဲက Adenosine ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္း အေၾကာင္းပါပဲ။ သူက လူေတြ အနားယူဖို႔ လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းပါ။ တစ္ေနကုန္ အလုပ္လုပ္ၿပီး ညေရာက္တာနဲ႔ ငိုက္မ်ဥ္းလာေစတာ ဒီေဟာ္မုန္း ေၾကာင့္ပါ။

ဒီေဟာ္မုန္းမ်ားရင္ လူက အိပ္ငိုက္ လာပါမယ္။ ေကာ္ဖီမွ ကဖင္းက အဆိုပါ ေဟာ္မုန္းကို တိုက္ခိုက္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီ ေသာက္လိုက္ရင္ မအိပ္ခ်င္ေတာ့ တာပါ။ ေက်ာင္းသား လူငယ္ အမ်ားစုကေတာ့ ညေကာ္ဖီ ေသာက္ရင္း စာက်က္ၿပီး နံနက္ စာေမးပြဲခန္း ဝင္တာက အစဥ္အလာ ျဖစ္ေနပါၿပီ။ တကယ္တမ္း က်ေတာ့ ေကာ္ဖီေသာက္ရင္း ဦးေႏွာက္ပန္းေအာင္ တစ္ညတာလံုး ခိုင္းလိုက္တာက ေနာက္ေန႔နံနက္မွာ မလန္းဆန္း ေစေတာ့ပါဘူး။ ေကာ္ဖီက ပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ေၾကာင့္ မအိပ္ခ်င္ ေတာ့ေပမယ့္ ဦးႏွာက္ဟာ နားရမယ့္ အခ်ိန္မွာ အနား မရဘဲ ဖိစီးေနလို႔ ဦးေႏွာက္ဝန္ပိ လာပါတယ္။ ဒီအခါက် နံနက္ပိုင္း စာေမးပြဲခန္း ဝင္ခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ဟာ သာမန္ထက္ ေလ်ာ့နည္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခါမွာ က်က္ၿပီးသား စာေတြ ေမ့ေလ်ာ့ျခင္း ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီေသာက္လွ်င္ ေန႔လယ္ပိုင္းနဲ႔ ညဦးပိုင္းသာ ေသာက္သင့္ေၾကာင္း၊ ညဥ့္နက္ပိုင္း မေသာက္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳလိုက္ ပါရေစ။ ေမာင္သားထူးတို႔ အေနနဲ႔ တစ္ႏွစ္တာ စာေတြကို လြယ္လြယ္ရွင္းရွင္း မွတ္သား ထားၿပီး စာေမးပြဲ ေျဖရမယ့္ ညမွာ အိပ္ခ်ိန္ ၆ နာရီခန္႔ ေပးျခင္းျဖင့္ စာေမးပြဲကို တည္ၿငိမ္စြာ ျဖတ္ေက်ာ္ သင့္ေၾကာင္းပါ။ ။

ေဒါက္တာစြမ္း (ေဆး-၁)

ျမ၀တီ

http://ift.tt/1oFF4sG

from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရး) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1slbS0N