Skip to main content

ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးေရာဂါ ကာကြယ္ရန္အတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား



ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ဆီးေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား ရွိပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အေအးမိျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ အေရျပား အနာေပါက္ျခင္း ျဖစ္တတ္ကာ အာသီး အနာေရာဂါမ်ား မျဖစ္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ခ်က္ခ်င္း ျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သို႔မဟုတ္ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔လည္း ခက္ခဲ ပါတယ္။


ေရွာင္ရန္


ငယ္စဥ္ ကတည္းကပင္ အေအး မမိေအာင္၊ လည္ေခ်ာင္း မနာေအာင္၊ အာသီး မေရာင္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသၿပီး တစ္ခါတည္း ေရာဂါေပ်ာက္ေအာင္ ကုသ သင့္ပါတယ္။ အာသီးကို ခြဲရန္ လိုအပ္ပါက ခြဲထုတ္ ေပးသင့္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္သို႔ ေသြး အေရာက္နည္းရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မွန္ကန္ေစဖို႔ အားကစား အၿမဲ လုပ္သင့္တယ္။ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ခန္႔ အားကစား (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္သင့္တယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကို အဆိပ္ ျဖစ္ေစတဲ့ ဆာလဖာမ်ား၊ ခဲ၊ စိန္နဲ႔ ျပဒါးပါေသာ ေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ မၫႊန္းဘဲ မစားသင့္ပါ။ ဆီး မ်ားမ်ား သြားမွ က်န္းမာမွာ ျဖစ္လို႔ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပး သင့္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အပူပိုင္း ေဒသမွာ ေနသူမ်ား၊ ေခြၽးထြက္ မ်ားေစေသာ ပန္းပဲ၊ စက္႐ံု အလုပ္႐ံု၌ အလုပ္ လုပ္သူမ်ား တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရ ေလးပုလင္းေလာက္ ေသာက္ၿပီး ဆီးမ်ားမ်ား သြားေအာင္ လုပ္သင့္တယ္။ ေရကို အၿမဲ က်ဳိေသာက္ သင့္တယ္။ ထံုးဓာတ္ မပါသင့္ သလို၊ အဆိပ္အေတာက္ ကင္းဖို႔ လိုတယ္။ ေသာက္ေရသန္႔ ျဖစ္ဖို႔ အထူး အေရးႀကီးတယ္။


ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ား


ေသြးေၾကာက်ဥ္းတဲ့ ေရာဂါမ်ားဟာ ေက်ာက္ကပ္ ေသြးေၾကာမ်ားကို က်ဥ္းေစလို႔ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါကို ရေစ ႏိုင္တယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း၊ အဆီအဆိမ့္ စားလြန္းျခင္း ေရွာင္ရမယ္။ စိတ္ပူတတ္လြန္းျခင္း ေရွာင္ကာ အရက္ႏွင့္ ဘီယာ အလြန္အကြၽံ မေသာက္ဘဲ ဆီးရႊင္႐ံုသာ ေသာက္သင့္တယ္။


ျပဳစုနည္း (၁) တတ္ကြၽမ္းေသာ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပပါ။


(၂) ေရ၊ ဆား၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာ ဆင္ျခင္ရမယ္။


(၃) ဆီး မွန္မွန္ သြားေအာင္ ဂ႐ု စိုက္ရမယ္။


(၄) ဆီးထဲ၌ ေသြးပါ၊ မပါ၊ ျပည္ပါ၊ မပါ အၿမဲ စစ္ေဆးၿပီး ခ်က္ခ်င္း ကုသရမယ္။


(၅) အာဟာရဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ား ျပည့္ေအာင္ အၿမဲ စားရမယ္။


(၆) ေသြးအားမနည္းေအာင္ ဂ႐ု စိုက္ရမယ္။


(၇) ေက်ာက္ကပ္ကို အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ ခဲ၊ စိန္၊ ျပဒါး၊ အရက္နဲ႔ မူးယစ္ေဆးဝါးမ်ား ေရွာင္ရမယ္။


(၈) ေသြးတိုး ရွိ၊ မရွိ စမ္းၾကည့္ရမယ္။ ရွိရင္ ကုသမႈ ခံယူရမယ္။


(၉) ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ရမယ္။


ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းတဲ့ လကၡဏာမ်ား


ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းတဲ့ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္တဲ့ ေသြးအတြင္း ယူရီးယား မ်ားလြန္းျခင္း၊ ေသြးအတြင္း ခရီယာတင္ႏွင့္ ယူရီးယား အလြန္ ျမင့္မားျခင္း၊ ယူရစ္အက္စစ္ မ်ားလြန္းျခင္း၊ ေသြးအတြင္း ဓာတ္ဆား မညီမွ်ျခင္း ျဖစ္ပါက ေနရ ထုိင္ရ မသက္သာ၊ စိတ္ ေလးလံ ထိုင္းမိႈင္းမႈမ်ား ရွိပါက ေဆး႐ံု တက္ပါ။ ေက်ာက္ကပ္ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပ၍ စည္းကမ္းအတိုင္း လိုက္နာ ရမယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ေဆးရန္ လိုပါက ေဆးေပး ရပါမယ္။ ။


ေဒါက္တာလြင္သန္႔ (ေဆး-၂)


ျမ၀တီ

http://ift.tt/1oFF4sG







from သစ္ထူးလြင္ (က်န္းမာေရးႏွင့္ အႏုပညာ) - Thit Htoo Lwin http://ift.tt/1pKp7aj

Comments

Popular posts from this blog

(ဂရင္ဂ်ီနာ) ျဖစ္ပြားပါက ကုသနည္းႏွင့္ ကာကြယ္နည္းမ်ား

ဂရင္ဂ်ီနာဟာ လိပ္ေခါင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ကာလရွည္ၾကာစြာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီအနာ ေပါက္ဟာ နီရဲတဲ့ ေသြးလိုအရည္က်တတ္တယ္။ ဆီးသြားတဲ့ အေၾကာနဲ႔ယွဥ္တြဲေနလို႔ ဆီးက်န္၊ ဆီးက်ဥ္၊ဆီးပူျခင္းတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စအိုပတ္လည္မွာ အဖုအပိမ့္မ်ားထြက္လာျခင္း၊ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အနာနဲ႔ အနာေပါက္ေလးမ်ား ထြက္ေပၚလာရင္ ဂရင္ဂ်ီနာ ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာျဖစ္ခဲ့ရင္ စအိုႏႈတ္ခမ္း ေဘးပတ္လည္၊ ေပါင္၊ တင္ပါး၊ ဆီးခံုဝန္းက်င္မွာ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ လိင္အဂၤါဝန္းက်င္ တစ္ဝိုက္မွ တင္ပါးအထိ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အေညာင္းထိုင္လြန္းျခင္း၊ အေညႇာ္နံ႔ခံရျခင္း၊ ေရခ်ဳိးမမွန္ျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာေရး မလိုက္စားသူေတြဟာ ဆီးခံုအစပ္မွာ အဖုငယ္မ်ား ထြက္ေပၚကာ ေသြးရည္ၾကည္လို က်ေနတတ္သလို တခ်ဳိ႕ကာလရွည္စြာ ျပည္ပုပ္မ်ား က်ေနတတ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ ျမစ္ေျခာက္နာက ျမစ္စိုနာနဲ႔ တြဲၿပီး သားနံေရအနည္းငယ္ သာက်ကာ ေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို႔ၿပီး က်စ္လ်စ္မာေက်ာတဲ့ အမွ်င္မ်ားနဲ႔ ဖြဲ႕စည္း ထားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ အသားထဲ ထိုးေဖ

Vaginal itching မိန္းမကိုယ္ယားျခင္း

အရင္ကေတာ့ ဒီလိုစာမ်ိဳးကို ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာမတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ပိတ္သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးၾကေစလိုပါတယ္။ ၁။ ကြၽန္မအသက္ ၃၃ ျပည့္ခါနီးပါၿပီဆရာ။ အပ်ိဳပါဆရာ။ ကန္ေတာ့ပါဆရာ မိန္းမအဂါၤတဝိုက္ ယားယံမႈျဖစ္လို႔ ညည အိပ္မရဘူးဆရာ။ အျပင္ေဘးပတ္ပတ္လည္က ယားတယ္ဆရာ။ အျဖဴအဆက္မျပတ္ဆင္းတတ္လို႔ အျမဲ daily pad သံုးၿပီး Lactacyd (gentle cleaning wash) သံုးတယ္ဆရာ။ အျမဲအနံ႔အသက္ကအစ သန္႔႐ွင္းမႈဂရုစိုက္တာေတာင္ ယားယံမႈက မခံမရပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ။ ကြၽန္မအခု ႕႕႕႕႕ မွာပါဆရာ။ အပူစာအစပ္စာ ေ႐ွာင္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္း မသိဘူးဆရာရယ္။ အလုပ္တဖက္နဲ႔မို႔ ညအိပ္ေရးပ်က္တာ ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဝါးတယ္။ အခုရက္ပိုင္း ပိုဆိုးဝါးလို႔ေရေႏြးကို ဆားရွာလကာရည္ထည့္ၿပီး အေပါ့သြားတိုင္း ေဆးပါတယ္ဆရာ။ လိမ္းေဆး Dermovate cream ကိုတေန႔ ၂ ႀကိ္မ္ ယားယံတဲ့ေနရာပတ္ဝန္းက်င္ လိ္မ္းေပမဲ့ လိမ္းတုန္းသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ကြၽန္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ မိန္းမအဂါၤပါ တခါတေလယားယံတာေရာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာ ဒီလိုျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္နဲ႔လူမကပ္ဘူးဆရာရယ္။ ၂။ သမီးအိမ္ေထာင္ျပဳတာ ၁ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ အသက္က

TOP TEN of Miss Universe Myanmar 2014 Finalist

# TOP TEN of Miss Universe Myanmar 2014 Finalist # The 20 finalists of Miss Universe Myanmar 2014 are vying for the crown of Beauty Pageant, which will be held at the National Theater in Yangon on July 26. Here are MC's TOP TEN Selection ,,,, from Myanmar Celebrity: Gossip, News, Video, Photo, Fashion, Entertainment http://ift.tt/1q8GOM3