Skip to main content

မကာအုိတြင္ ဆရာငုိခဲ့ရျခင္းအေၾကာင္း (ေဆာင္းပါးရွင္ - ေမာင္စံေပါ) (၁) မကာအုိသြား...



မကာအုိတြင္ ဆရာငုိခဲ့ရျခင္းအေၾကာင္း



(ေဆာင္းပါးရွင္ - ေမာင္စံေပါ)



(၁)

မကာအုိသြားဖုိ႔ အေၾကာင္းဖန္လာကတည္းက လူကဘာလုိလုိ ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္ လူငယ္မ်ား၊ သူငယ္မမ်ားစကားနဲ႔ ေျပာရရင္ ရြစလိကုိထုိးလုိ႔ ဆုိမလားပဲ။



(၂)

မကာအုိမွာ ကညာပ်ဳိေတြေပါတယ္လုိ႔ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။ ေပါေတာ့ ဘာလုပ္ရမွာတုန္းေမးေတာ့ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ေျပာျပတာတဲ့။ အမ်ားစုက ျပည္မႀကီးကလာၾကၿပီး ခႏၶာကုိယ္ကုိ အခ်ိန္ပုိင္းနဲ႔ ေရာင္းတာတဲ့။ လွမယ္။ အေရအတြက္မ်ားမယ္။ ဒါေပမဲ့ ေစ်းလည္းမ်ားတယ္တဲ့။



ဟုတ္၊ ဟုတ္ေသးေတာ့ဗ်ာ။ သူတုိ႔က်ေတာ့ အဲဒီမွာ ေစ်းႀကီးႀကီးနဲ႔ လာေရာင္းတယ္။ ကုိယ့္ဆီက် ေစ်းႏွိမ္ၿပီး လာ၀ယ္တယ္။



(၃)

ေလာင္းကစား ၀ါသနာထုံတဲ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကေတာ့ မကာအုိမွာ ကာစီႏုိေတြ ေပါတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဘာလဲဟ ကာစီႏုိဆုိေတာ့ ေလာင္းကစား႐ုံႀကီးေတြ ေျပာတာ။ ခ့ံညားလွပခ်က္မ်ား ေျပာမျပတတ္ေအာင္ပဲတဲ့။



ေအာင္မယ္ေလးဗ်ာ ဒါေလးမ်ား ေလာင္းကစားလုပ္ဖုိ႔မ်ား ကာစီႏုိကုိ တကူးတက သြားရဦးမွာလား။ ဒီမွာ ၀မ္း၊ တူး၊ သရီးေတြနဲ႔ ယဥ္ပါးၿပီးသား။ ဖုန္းဆက္႐ုံနဲ႔ ကိစၥၿပီးတယ္လုိ႔ ျပန္ေျပာလုိက္တယ္။



(၄)

ဟုတ္သေလဗ်ာ။ ‘၀မ္း’ ဆုိတဲ့ ေဘာလုံး၊ ‘တူး’ ဆုိတဲ့ ႏွစ္လုံးထီ၊ ‘သရီး’ ဆုိတဲ့ သုံးလုံးထီ(ခ်ဲ)တုိ႔ဆုိတာ ေနရာတကာမွာ ေရွာင္မလြဲတဲ့ သရဲသုံးေကာင္ေပါ့။ သရဲႀကီးေတာ့ ဘီလူး၊ ဘီလူးႀကီးေတာ့ သဘက္အဆင့္ေတြ တက္လာလုိက္တာ သဘက္ထက္ အဆေပါင္းရာေထာင္မက ႀကီးထြားၾကေတာ့ ဘာေခၚရမွန္းေတာင္ မသိေတာ့ဘူး။



ေခတ္မီဖြံ႕ၿဖိဳးတုိးတက္ၿပီး ႏုိင္ငံတကာနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းျပရေအာင္ ႏုိင္ငံတကာ စံခ်ိန္စံၫႊန္းေတြနဲ႔ ညီခ်က္မ်ားဗ်ာ၊ တူးနဲ႔သရီးက ႏုိင္ငံျခားက ဂဏန္းေတြနဲ႔ဖြင့္တာ။ ၀မ္းက ႏုိင္ငံျခားက ကမၻာေက်ာ္ ေလာင္းကစားဒုိင္ႀကီးေတြ ဖြင့္တဲ့ေစ်းကုိ အင္တာနက္ကၾကည့္ၿပီး ေစ်းႏႈန္းသတ္မွတ္တာဗ်။ သေရအ႐ႈံးတုိ႔၊ တစ္လုံးျပား ၃၀ ႏုိင္တုိ႔၊ ႏွစ္လုံးသေရတုိ႔ စတဲ့ ေဘာလုံးေလာကနဲ႔ ရင္းႏွီးတဲ့သူေတြ အမ်ားစု သိၿပီးသား ေ၀ါဟာရေတြဟာ အဲဒီကလာတာေပါ့။ ပင္မပြဲႀကီးရဲ႕ မိနစ္ ၉၀ ရလဒ္က်ေတာ့ ေဘာ္ဒီတဲ့။ စုစုေပါင္း ဂုိးအေရအတြက္ကုိက်ေတာ့ ဂုိးေပါင္းတဲ့ဗ်ာ။ ေလာင္းတဲ့ေဘာပြဲေတြက်ေတာ့ ႏုိင္ငံတကာက ပြဲေတြပါပဲ။



(၅)

မကာအုိက ဟုိအရင္က ေပၚတူဂီကုိလုိနီ။ ၁၉၉၉ ဒီဇင္ဘာ ၂၀ မွာ လြတ္လပ္ေရးရၿပီး တ႐ုတ္ျပည္ရဲ႕ အထူးအုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသ (Special Administrative Region) အျဖစ္ ဆက္တည္ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဧရိယာ ၂၉ ဒသမ ၅ စတုရန္းကီလုိမီတာရွိၿပီး ၂၀၁၄ (ခန္႔မွန္း) လူဦးေရက ၆၁၄၅၀၀ ျဖစ္ပါတယ္။ လူဦးေရရဲ႕ ဆယ္ပုံတစ္ပုံခန္႔ (ေျခာက္ေသာင္းခန္႔)ကေတာ့ ျမန္မာေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့။



(၆)

ျမန္မာေတြထဲက ျမန္မာႀကီးတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ဆရာႀကီးတစ္ေယာက္ မကာအုိမွာ ရွိပါတယ္။ သူ႔နဲ႔ ေတြ႔ဆုံသိကြၽမ္း ရင္းႏွီးခြင့္ရခဲ့တာ ဆယ္စုႏွစ္ တစ္စုနီးပါး ရွိခဲ့ပါၿပီ။ ေၾသာ္ ဒီတစ္ေခါက္ေရာက္ရင္ ဆရာႀကီးနဲ႔ ေတြ႕ရဦးမယ္။ သူ႔ရဲ႕ဘ၀ အေတြ႕အၾကံဳ၊ အေတြးအေခၚေတြ၊ သက္ႀကီးစကား သက္ငယ္ၾကားရေပဦးမယ္။ မကာအုိေရာက္ ျမန္မာဆရာႀကီးထံမွ ျမန္မာဆရာေလး သင္ယူေလ့လာျခင္းေပါ့။



(၇)

မကာအုိကုိ အရင္ေရာက္ခဲ့ဖူးတဲ့ အေခါက္ေတြက ေဟာင္ေကာင္ကတစ္ဆင့္ လာခဲ့တာ။ ေဟာင္ေကာင္ကုိ ေလယာဥ္စီးၿပီး သေဘၤာႀကီးနဲ႔ ကူးခဲ့တာ။ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ ဘန္ေကာက္-မကာအုိ တုိက္႐ုိက္ခရီးေလယာဥ္ စီးခဲ့ပါတယ္။



ေလယာဥ္စီးတာကလည္း စီးတယ္သာ ေျပာတာပါ။ ထုိင္ၿပီး အိပ္လိုက္တာ ခပ္မ်ားမ်ားရယ္။



(၈)

ေလယာဥ္မယ္ရဲ႕ ေလယာဥ္ဆင္းခါနီး ေၾကညာခ်က္ ၾကားရခ်ိန္မွာ ႏုိးလာတယ္။ ေလယာဥ္က တျဖည္းျဖည္း နိမ့္ဆင္းလာတယ္။ ညာဘက္ျပတင္းေပါက္ကေန ၾကည့္လုိက္တယ္။ ေရထဲ ဆင္းေနတာပါလား။ ဘယ္ဘက္ျပတင္းေပါက္က ၾကည့္ျပန္ေတာ့လည္း ထုိ႔အတူပါပဲ။ ေရျပင္ႀကီး။ ျမတ္စြာဘုရား၊ တစ္ခုခုေတာ့ မွားၿပီထင္ရဲ႕။



မေလးရွားေလယာဥ္ အေၾကာင္းကလည္း ၾကားဖူးဖတ္ဖူးခဲ့တာကုိး။ မ်က္စိမွိတ္ၿပီး ရသမွ် ဘုရားစာေတြ ရြတ္ေနဆဲမွာ ဒုတ္ခနဲဆုိၿပီး ေလယာဥ္ဘီးနဲ႔ ေျပးလမ္းထိေတာ့မွ သက္ျပင္းခ်ႏုိင္တယ္။



(၉)

“အဲဒီေျပးလမ္း ေသးေသးေလးက ေရထဲမွာ ပုိင္႐ုိက္ၿပီး ေဖာက္ထားတာ။ အခု ဆရာတုိ႔တည္းမယ့္ ဟုိတယ္ႀကီးေတြက ပင္လယ္ထဲေျမဖုိ႔ၿပီး ေဆာက္ထားတာ”



ဆရာႀကီးက ရွင္းလင္းေျပာျပတယ္။ ကားေမာင္းရင္း အထပ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊ အခန္းေပါင္းမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ အေဆာက္အအံုေတြ အမ်ားႀကီး စုေနတဲ့ဆီ လက္ညႇိဳးထုိးျပရင္း ေျပာတယ္။



“အဲဒါ ၀င္ေငြနည္းတဲ့ မရွိဆင္းရဲသားေတြအတြက္ အစုိးရက ေဆာက္ေပးတာ။ အလကားေပးေနတာေနာ္။ ေရာင္းတာမဟုတ္ဘူး”



“ဗ်ာ.. အလကား၊ ဟုတ္လား၊ ဘယ္လုိေပးတာလဲ”



“ေလွ်ာက္လႊာတင္ရမယ္။ အဲဒီေလွ်ာက္လႊာေတြကုိ အစုိးရကစီစစ္ၿပီး တကယ္လုိအပ္တဲ့ ဆင္းရဲတဲ့လူေတြကုိ ခ်ေပးတယ္။



“သားသမီးေတြ၊ ေဆြမ်ဳိးေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြ၊ တပည့္ေတြေတာ့ ပြေရာေပါ့”



“မရဘူးဆရာ၊ ေသေသခ်ာခ်ာ မွန္မွန္ကန္ကန္ လုပ္တာပါ”



(၁၀)

မွန္မယ္ဆုိတာ ယုံပါတယ္။ ဆရာႀကီးက မဟုတ္တာမလုပ္၊ မမွန္တာ မေျပာတဲ့လူ။



မကာအုိေရာက္တာ ၂၆ ႏွစ္ၾကာခဲ့ၿပီျဖစ္တဲ့ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ ဆရာႀကီးဟာ ၆၀ ေလာက္ ထင္ရေအာင္ အရြယ္တင္ က်န္းမာပါတယ္။



“က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မပူရဘူးဗ်”



“ခင္ဗ်ာ၊ ဆရာႀကီးေျပာေတာ့ ဒီမွာ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္စရိတ္က တအားေစ်းႀကီးတယ္။ ဖ်ားနာရင္ မလြယ္ဘူးဆုိ”



“ဟုတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီမွာ ေက်ာင္းဆရာ၊ ဆရာမေတြကုိ အခမဲ့က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးတယ္။ တစ္သက္တာအတြက္ေနာ္”



အုိးမုိင္ေဂါ့။ ေကာင္းလုိက္တာ။ ေက်ာင္းဆရာ၊ ဆရာမေတြကုိ တျခား၀န္ထမ္းေတြထက္ လစာအမ်ားႀကီး ပုိေပးတယ္ဆုိတာေတာ့ သိထားပါတယ္။



ပင္စင္ယူခ်ိန္မွာလည္း အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် လစာပုိရေၾကာင္း ေျပာျပပါတယ္။ လစာေမးၾကည့္ေတာ့ ကုိယ့္ဌာန အႀကီးအကဲထက္ေတာင္ အပုံႀကီးမ်ားေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။



(၁၁)

ဆရာႀကီးကုိ လက္ေဆာင္ေပးဖုိ႔ ျမန္မာျပည္က လက္ဖက္အေၾကာ္စုံေတြ သယ္လာခဲ့တယ္။ ျမန္မာစာ ငတ္ရွာမယ္ထင္ရဲ႕ အေတြးနဲ႔ေပါ့ဗ်ာ။ အဲ အိတ္ဖြင့္ၿပီး လက္ေဆာင္ထုပ္အထုတ္မွာ ဓာတ္မီးထြက္က်ပါေရာ။



“အဲဒါ ဘာလဲဗ်”



“ဆရာႀကီးရယ္ မီးပ်က္ရင္ သုံးရေအာင္ပါ”



ဆရာႀကီး ရယ္ပေလတယ္။



“ကြၽန္ေတာ္ေရာက္တဲ့ ၂၆ ႏွစ္အတြင္းမွာ မီးပ်က္တာ ႏွစ္ခါပဲ ၾကံဳဖူးတယ္။ ၾကာပါၿပီ။ ပထမတစ္ခါက သံုးမိနစ္ၾကာတယ္။ ေနာက္တစ္ခါက ငါးမိနစ္ၾကာတယ္။ ငါးမိနစ္မီးပ်က္ခ်ိန္မွာ တုိင္းသူျပည္သားေတြ ပူညံပူညံျဖစ္ေတာ့ ေနာက္ မီးပ်က္ရင္ ျမန္ျမန္ျပန္လာေအာင္ ဘာလုပ္မယ္၊ ညာလုပ္မယ္ဆုိၿပီး အစုိးရက စီစဥ္ေပးတယ္။ အဲဒီေနာက္ မီးမပ်က္ေတာ့တာ အခုထိပဲဗ်ာ။



မီးမပ်က္႐ုံသာမက ေရကလည္း ၂၄ နာရီ မျပတ္ပါဘူးတဲ့။ အထပ္အျမင့္ႀကီးေတြကုိ ေရအားေကာင္းေကာင္း ရပါတယ္တဲ့။



(၁၂)

ဆရာႀကီးရဲ႕ ဘ၀ဇာတ္လမ္းက ခပ္ဆန္းဆန္းရယ္။ ျမန္မာျပည္က ေက်ာင္းဆရာ။ ေနာက္ သေဘၤာလုိက္ေတာ့ ပထမ သေဘၤာပ်က္ၿပီး ျမဳပ္။ ဒုတိယသေဘၤာမွာ ပုိင္ရွင္သူေ႒းရဲ႕ညီက ႐ုိင္းပ်စြာ အႏုိင္က်င့္ ေစခုိင္းတာကုိ လက္သီးနဲ႔ျပန္ထုိးလုိ႔ အလုပ္ျပဳတ္။ မကာအုိေရာက္ၿပီး ေက်ာင္းဆရာျပန္လုပ္နဲ႔။ အခုေတာ့ အသက္ႀကီးပုိင္းမွာ ပင္စင္စားၿပီး စိတ္ေအးခ်မ္းစြာ ဘာသာေရးနဲ႔ အသင္းအဖြဲ႔ကိစၥေတြလုပ္ရင္း ျမန္မာမိသားစု ကိစၥေတြကုိ ေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္။



“ကုိယ့္ျမန္မာျပည္လည္း လြမ္းတာေပါ့ဗ်ာ”



၀ါက်အဆုံးမွာ စကားသံက တုိး၀င္ေပ်ာက္ကြယ္သြားတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ေျမေတြအက်ယ္ႀကီးနဲ႔ ေနခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာင္ ေနႏုိင္တဲ့ အေျခအေန။ တပည့္သားေျမးေတြေတာင္မွာ ဧရာမပုဂၢိဳလ္ႀကီးေတြ ျဖစ္ေနၾကပါၿပီ။



(၁၃)

အခ်ိန္တန္လုိ႔ ကုိယ့္ကိစၥ၀ိစၥ ၿပီးေတာ့လည္း ျပန္ရတာပါပဲ။ ခြဲခြာခ်ိန္ေရာက္ေတာ့ စိတ္ကမေကာင္း။ မကာအုိေရာက္ ျမန္မာဆရာႀကီး မ်က္ရည္၀ဲလုိ႔။ ျမန္မာျပည္ျပန္မယ့္ ျမန္မာဆရာေလးလည္း မ်က္ရည္လည္လုိ႔။



(မကာအိုတြင္ ေမ ၂၀ ရက္က ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ကမၻာ့ဂိမ္းျပပြဲ (Photo:AFP))







from Eleven Media Group's Facebook Wall http://ift.tt/1n7f2f4

Comments

Popular posts from this blog

Vaginal itching မိန္းမကိုယ္ယားျခင္း

အရင္ကေတာ့ ဒီလိုစာမ်ိဳးကို ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာမတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ပိတ္သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးၾကေစလိုပါတယ္။ ၁။ ကြၽန္မအသက္ ၃၃ ျပည့္ခါနီးပါၿပီဆရာ။ အပ်ိဳပါဆရာ။ ကန္ေတာ့ပါဆရာ မိန္းမအဂါၤတဝိုက္ ယားယံမႈျဖစ္လို႔ ညည အိပ္မရဘူးဆရာ။ အျပင္ေဘးပတ္ပတ္လည္က ယားတယ္ဆရာ။ အျဖဴအဆက္မျပတ္ဆင္းတတ္လို႔ အျမဲ daily pad သံုးၿပီး Lactacyd (gentle cleaning wash) သံုးတယ္ဆရာ။ အျမဲအနံ႔အသက္ကအစ သန္႔႐ွင္းမႈဂရုစိုက္တာေတာင္ ယားယံမႈက မခံမရပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ။ ကြၽန္မအခု ႕႕႕႕႕ မွာပါဆရာ။ အပူစာအစပ္စာ ေ႐ွာင္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္း မသိဘူးဆရာရယ္။ အလုပ္တဖက္နဲ႔မို႔ ညအိပ္ေရးပ်က္တာ ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဝါးတယ္။ အခုရက္ပိုင္း ပိုဆိုးဝါးလို႔ေရေႏြးကို ဆားရွာလကာရည္ထည့္ၿပီး အေပါ့သြားတိုင္း ေဆးပါတယ္ဆရာ။ လိမ္းေဆး Dermovate cream ကိုတေန႔ ၂ ႀကိ္မ္ ယားယံတဲ့ေနရာပတ္ဝန္းက်င္ လိ္မ္းေပမဲ့ လိမ္းတုန္းသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ကြၽန္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ မိန္းမအဂါၤပါ တခါတေလယားယံတာေရာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာ ဒီလိုျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္နဲ႔လူမကပ္ဘူးဆရာရယ္။ ၂။ သမီးအိမ္ေထာင္ျပဳတာ ၁ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ အသက္က...

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း လူသားမ်ားဟာ ေဆး၀ါးကုိ တလြဲ သံုးေနတတ္ ၾကတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆုိသလုိ ကုိယ္က်ိဳးကုိ အမႈမထားဘဲ သက္သာရင္ ၿပီးေရာဆုိၿပီး အလြယ္တကူ သံုးေနၾကတယ္။ (၁) အပူက် ၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အလြယ္သံုးျခင္း ကုိယ္ပူတာ ၊ ကုိက္ခဲ နာက်င္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း ဇာစ္ျမစ္ဟာ မ်ားျပား ႐ႈပ္ေထြးတယ္။ ေရာဂါႀကီး ငယ္ရဲ႕ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက် မသိဘဲ အပူက်ေဆး ၊ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး သံုးရင္ သက္သာ႐ံု သက္သာေစၿပီး ေ from Myanmar CNN http://ift.tt/1iHIUmM

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္

ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ့ေနရတဲ့ အပင္ဟာ အလြန္းေဆးဖက္၀င္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးအတြက္ အသည္းေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ကို ကခ်င္ျပည္နယ္အႏွံ့အျပားႏွင့္ ပူတာအိုေဒသတို့မွာ အမ်ားအျပားေတြ့ရတတ္ပါတယ္။ ရွမ္းျပည္နယ္၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ အေအးပိုင္းေဒသေတြမွာလည္း ေပါက္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေဒသအေခၚအေ၀ၚ ခႏၱီးရွမ္းဘာသျဖင့္ ဖတ္ခြယ္၊ ကခ်င္လို ထင္ကဲ့၊ ရွမ္းလို ဖတ္ေခးေဒါင္း၊ ျမန္မာလုိ ေၾကးနီပင္၊ ကြမ္းရိုင္းရြတ္လွပင္၊ ပိတ္ခ်င္းပင္၊ ငါးညွီပင္၊ တရုတ္လုိ ယြီက်င္းဆိုက္ (ငါးညွီဟင္း) ဆိုျပီးေတာ့ ေဒသအလိုက္ အေခၚအေ၀ၚေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။ သူ့ရဲ့အနံ့ကေတာ့ ငါးညွီနံ့၊ ငါးစိမ္းနံ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ပံုစံကေတာ့ ကြမ္းရြက္ပံုပါ။ အေရာင္ကေတာ့ အစိမ္းခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ျပီး ရိုးတံကေတာ့ ေၾကးနီေရာင္ ေပါက္ပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု (၁) ၄င္းအပင္၏ အရြက္၊ အရိုးတံ၊ အျမစ္တို့ကို ၅ ပင္ခန့္ ခူးယူ၍ ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ က်ိဳ၍ တစ္ေန့တစ္ခြက္ တစ္လခန့္ ေသာက္သံုးပါက ဘီပိုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) ၄င္းအရြက္ႏုႏုမ်ားကို သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၃) အျခားဟင္းသီးဟင္းရြတ္မ်ားႏွင့္အတူ ေရာ၍ သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၄) ၄င္းအျမွစ္က...