Skip to main content

ေအာင္စည္ဟိန္းလို႔ ျပည္ေအးၿငိမ္းမွာလား (ေဆာင္းပါးရွင္ - ဖုိးလမင္း (ဆင္ျဖဴကြၽန္း...



ေအာင္စည္ဟိန္းလို႔ ျပည္ေအးၿငိမ္းမွာလား



(ေဆာင္းပါးရွင္ - ဖုိးလမင္း (ဆင္ျဖဴကြၽန္း))



အားလံုးသိေတာ့ သိေနၾကပါၿပီေလ။ တစ္ခ်ိန္က ကမၻာမွာ ခ်မ္းသာႂကြယ္ဝႏိုင္တဲ့ႏိုင္ငံ။ အိမ္နီးခ်င္းမ်ား စံနမူနာထား ေလးစားခံရတဲ့ ႏိုင္ငံကေန ႏွစ္ေပါင္း ၆ဝ အတြင္းမွာ ေျပာင္းျပန္လွန္ျဖစ္သြားတဲ့ႏိုင္ငံ ဘယ္ႏိုင္ငံျဖစ္မလဲ။ တို႔ႏိုင္ငံပဲေပါ့။ ဘယ္ႏိုင္ငံ၊ ဘယ္လူမ်ဳိးက လုပ္လိုက္ၾကတာလဲဆိုရင္လည္း တို႔ႏိုင္ငံသားေတြပါပဲ။ လုပ္ရက္လိုက္တာေျပာမလား၊ ရက္စက္လိုက္တာေျပာမလား။ အားလံုး ပ်က္စီးကုန္တယ္မဟုတ္လား။ အဆိုးဆံုးက စိတ္ဓာတ္ပ်က္စီးတာပါပဲ။ ဒါကေတာ့ အေတာ္ၾကာလုပ္ၾကရမယ့္ ကိစၥ။



ဗုဒၶဘာသာလူမ်ဳိးမ်ားဆိုေတာ့ ဗုဒၶရဲ႕ အဆံုးအမေတြဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၾကရမွာပါ။ ဗုဒၶကေပးသြားခဲ့တယ္ မဟုတ္လား။ သုတ္၊ ဝိနည္း၊ အဘိဓမၼာ အဲဒီလုပ္မယ့္ နည္းလမ္း၊ စည္းကမ္းနဲ႔ သေဘာတရားေတြပါ။ ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ သြားၾကလုပ္ၾကမယ္ မဟုတ္လား။ ဒီသံုးခ်က္လံုး အေရးႀကီးလိုအပ္တယ္။ နည္းလမ္းရွိလည္း စည္းကမ္းမရွိရင္ အလကားပါပဲ။



လုပ္ၾကတဲ့အခါမွာကေတာ့ အတူပူးတြဲ ညီၫြတ္ၾကဘုိ႔ပါဘဲ။ ညီၫြတ္ေရးသေဘာတရားကေတာ့ ဒီႏိုင္ငံရဲ႕ အမိဧရာဝတီႀကီးပဲေပါ့။ တ႐ုတ္ျပည္က စီးလာတဲ့ေမခ။ တိဗက္နဲ႔ ဒီႏိုင္ငံထိပ္က စီးလာတဲ့ မလိခေပါင္းလာေတာ့ ဧရာဝတီ။ ေမခနဲ႔ မလိခ မရွိေတာ့ဘူး။ ေနာက္ေရႊလီ၊ ခ်င္းတြင္း၊ ေယာေခ်ာင္း၊ စလင္းေခ်ာင္း အားလံုုးက တညီၫြတ္တည္း ဧရာဝတီက ေရေတြတူေတာ့ ေရာေပါင္းတာေပါ့။ အမည္အေသးအႀကီး အပူအေအး အေပၚယံမပါဘူး။ ေရဆိုတဲ့ သေဘာခ်င္းတူေတာ့ ကြဲစရာ ခြဲစရာမရွိ ေပါင္းၿပီေပါ့။ ျမတ္စြာဘုရားက ေဒဝဒတ္လုပ္ၾကံခံရတုန္းက ဂိဇၩကုဋ္ေတာင္မွာ ေဟာခဲ့တဲ့တရားေလ။ ေရနဲ႔ေရခ်င္းေပါင္းမယ္။ ဆီနဲ႔ေတာ့ မေရာဘူး။ တူၾကေပါင္းၾကမယ္ဆိုရင္ အင္အားႀကီးလာမယ္ မဟုတ္လား။



နည္းမွန္လမ္းမွန္ ျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါမယ္။ သူခိုးေတြ ေပါင္းစည္းညီၫြတ္တာဆိုရင္ေတာ့ ဓားျပပဲျဖစ္မွာေပါ့။ တျခားသူမ်ားအတြက္ေတာ့ ေကာင္းက်ဳိးမရွိႏိုင္ပါဘူး။ “၁၉၅ဝ” ေက်ာ္ေလာက္တစ္ခ်ိန္က မင္းဘူးခ႐ိုင္မွာ ရဲေဘာ္ျဖဴတို႔ အုပ္စိုးခဲ့တယ္။ ပြင့္ျဖဴၿမိဳ႕နယ္ဘက္စီမွာ ဗိုလ္မွတ္ႀကီးဆိုတဲ့ ဓားျပအဖြဲ႔ႀကီး အုပ္စိုးခဲ့တယ္။ အစိုးရကေဝးေနေတာ့ သူတို႔အရမ္းႀကီးပြားခဲ့တယ္။ ဓားျပအဖြဲ႕ဆိုေတာ့ ျပည္သူေတြကေတာ့ ဘယ္ခ်မ္းသာမလဲ။ ေၾကာက္ရတယ္။ ႏွိပ္စက္သမွ် ခံေနၾကရတာကလား။ ျပည္သူေတြအဲဒီမွာ ဘယ္ေလာက္ဆင္းရဲၾကမလဲ စဥ္းစားသာၾကည့္ပါေတာ့။



သိၾကားျပည္မွာ တစ္ခ်ိန္ကတုန္လႈပ္သြားလို႔ သိၾကားမင္းအေတာ္လန္႔သြားဟန္ ရွိပါတယ္။ သူေၾကာက္တာက သူ႔ေနရာလုမဲ့သူတဦး ျဖစ္ေနသလားေပါ့။ ဒါနဲ႔ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ရေသ့တပါး အျပင္းအထန္က်င့္ေနတာသိရေတာ့ သြားစံုစမ္းတယ္။ အဓိက ကေတာ့ သူ႔ေနရာလုမွာလား။ ဒီရေသ့က သိၾကားမျဖစ္လိုပါဘူး။ သူလိုတာက သူေတာ္ေကာင္းတရားေတြပါ။

- သူေတာ္ေကာင္းကို ျမတ္ႏိုးခ်င္တယ္။ နည္းမွန္လမ္းမွန္ျဖစ္ခ်င္တယ္။

- နည္းမွားနဲ႔ သူတပါးမခိုင္းရဘူး။

- အက်ဳိးသင့္အေၾကာင္းသင့္ ေျပာတာလက္ခံရမယ္။

- မွားယြင္းေျပာလည္း စိတ္မဆုိးရန္မလုပ္ဘူး။



ရွင္သာရိပုတၱရာ ပညာအရာႀကီးမားလွတဲ့ ရဟႏၱာပုဂိၢဳလ္ႀကီးဟာ တခါက ဆြမ္းခံထြက္ဘို႔ျပင္ဆင္တုန္း “၇” ဝါေလာက္ရွိတဲ့ ကိုရင္ေလးက သကၤန္းမညီတာ သတိေပးတာ ေက်ေက်နပ္နပ္လက္ခံၿပီး ျပင္ဆင္ဝတ္ၿပီးမွ ဆြမ္းခံႂကြေတာ္မူတယ္။

ဒီမွာ ၾကည့္ၾကပါဦး။ တစ္ခ်ိန္က ေရနံဝန္ႀကီးတစ္ပါး မႏၱေလးမွာ ေရနံမေရာင္းေပးေသာ္လည္း ျမစ္အတြင္းက စက္ေလွေတြ ဘယ္ကရလို႔ သြားသလဲေမးခဲ့တယ္။ ဘယ္သူမွ မေျဖပါဘူး။ သူကအတင္းေမးေတာ့ အရာရွိတစ္ဦးက တပ္ကထြက္တဲ့ ေရနံေတြနဲ႔ သြားတာပါလို႔ေျဖတာ တစ္ခါတည္း ေဒါသူပုန္ထၿပီး အဲဒီအရာရွိကို ျဖဳတ္လုိက္ပါေရာ။ ရွစ္ေလးလံုးအၿပီး သတင္းစာေတြ ေျခာက္လ တစ္ႏွစ္ၾကာ အာဏာျပန္လႊဲမဲ့သေဘာ မ်က္ႏွာဖံုးမွာေဖာ္ျပခဲ့ေပမယ့္ ဝန္ထမ္းေတြ “၃၃” ခ်က္ ေမးခြန္း လွည့္စားေမးၿပီး အေျဖခိုင္းခဲ့တယ္ေလ။ ေနာက္ေတာ့ ျဖဳတ္ပစ္တာ နည္းမွမနည္းဘဲ။



စာေပေတြမွာ ရာထူးဆိုတာ ႐ူးမွယူတာ ဆိုထင္ပါရဲ႕။ ဒီတိုင္းျပည္မွာကေတာ့ ျပည္သူေတြ ဆင္းရဲပါေစ သူတို႔ခ်မ္းသာၿပီးေရာ။ တဖြဲ႔လံုး ညီညီၫြတ္ၫြတ္ယူလိုက္ၾကၿပီ မဟုတ္လား။ ေတာေတြ ေတာင္ေတြ ျမစ္ေတြ ေရာင္းခ်လို႔ကုန္ တိုင္းျပည္မြဲ၊ သူတို႔ဘာမွ မျဖစ္ဘယ္သူမွ စြဲခ်က္အတင္မခံရ အေရးယူမခံရ ညီညီၫြတ္ၫြတ္ဆရာတပည့္ေတြ ေကာင္းစားခ်င္တိုင္း ေကာင္းစား ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီး စားႏိုင္ၾကပါတယ္ေလ။ ဟိႏၵဴလူမ်ဳိးေတြမွာ ဇာတ္ရွိတယ္။

အာခံတြင္းက ေမြးတယ္။ ေခါင္းက ေမြးတယ္။ ေျခက ေမြးတယ္။ အာခံတြင္းကေမြးတဲ့သူေတြက ဂုဏ္ယူၾကတယ္၊ ျမတ္တယ္၊ ေတာ္တယ္ေပါ့။ ဟုတ္ၾကရဲ႕လား။ အားလံုး လူေတာ္လူေကာင္းေတြလား။ မွားၾကတာ သူတို႔မွ ျမတ္ေတာ္ေကာင္း။

ျပည္သူေတြကေတာ့ ဗုဒၶဘာသာအသည္းမ်ားဆိုေတာ့ သည္းခံခြင့္လႊတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္မိုက္မဲ ဆိုးသြမ္းသလဲ ျပည္သူအခ်စ္ဆံုးေခါင္းေဆာင္ကိုေတာင္ လုပ္ၾကံရဲၾကပါတယ္။ အနာက္ႏိုင္ငံမွာ ဒီလိုဥပေဒမဲ့ ရက္စက္ယုတ္မာမႈမ်ဳိး လံုးဝလံုးဝကို ႐ႈတ္ခ် ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကည့္ပါဦး ေခါင္းေဆာင္ႀကီးက သတိၱရွိရွိ သည္းခံခြင့္လႊတ္တာ ဘယ္ေလာက္ ဂုဏ္က်က္သေရရွိသလဲ။ အားလံုး ရွင္းရွင္းႀကီးသိၾကေပမယ့္ ေမ့ေပ်ာက္ခြင့္လႊတ္တယ္ဆိုတာ တကယ့္ေခါင္းေဆာင္ႀကီးမို႔သာပါ။ ဒါ ဗုဒၶဝါဒပါ။



လူတိုုင္း အမွားမကင္းၾကဘူးဆိုေပမယ့္ မမွားသင့္တာ တမ်ဳိးလံုးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ထိခိုက္မယ့္အမွားမ်ဳိးေတာ့ အင္မတန္ သတိထားသင့္တယ္။ ပိုဆိုးတာက ငါ့အတြက္တစ္ခုတည္း ၾကည့္ၿပီး ငါ့တစ္ဖြဲ႕လံုးေကာင္းစားေရးပဲ လုပ္ၾကမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီတုိင္းျပည္ မပ်က္ခံႏိုင္ပါ့မလား။ ႏိုင္ငံအတြင္းက တကၠသိုလ္ေတြ နဲ႔ ေမၿမိဳ႕က သူတို႔အဖြဲ႕တကၠသိုလ္ေတြ ကြာလွပါတယ္။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ တစ္လတစ္သိန္းမက အကုန္ခံၿပီး ျပည္တြင္းတကၠသိုလ္ေတြမွာ ျဖစ္သလို ကိုယ့္စရိတ္ကိုယ္ခံၿပီး ေနၾကရ။ လူဦးေရေတြ ၾကည့္ပါဦး။ လိုတာထက္ အေျမာက္အျမားပိုေနေတာ့ ေနရာမရွိ တျခားတိုင္းျပည္ေတြပညာသင္ပို႔၊ မဟာဘြဲ႔ေတြ ထပ္တက္ခိုင္း၊ ခုေနာက္ဆံုးလူေတြက ပိုလြန္းေတာ့ တျခားဌာနေတြပို႔။ ႐ိုး႐ိုးေတာင္ မဟုတ္ဘူး။

ရာထူးတစ္ဆင့္တက္ေပးတာေပး။ တကယ္ေတာ့ သူတို႔လိုတဲ့ ပညာသင္ခဲ့ၿပီး မဆိုင္တဲ့ဌာနေတြပို႔တာ ႏွေျမာစရာမေကာင္းဘူးလား။ ဌာနအလုပ္ သူတို႔မတတ္လို႔ ဌာနထိခိုက္တာထက္ သူတုိ႔လိုရင္လိုသလို ခိုင္းရႏိုင္ဖို႔ပဲ ျဖစ္တာပါ။ ဒီေတာ့ ဌာနကလူေတြ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး ဌာနလုပ္ငန္းေတြ ထိခိုက္ကုန္ပါေရာလား။ မတတ္ဘဲနဲ႔ အုပ္္ခ်ဳပ္ေရးပိုင္း ရာထူးႀကီးေတြထားတယ္။ တကယ္ကို တိုင္းျပည္နစ္နာရတယ္။ တပ္ရင္းမွဴးေတာင္ မခန္႔ႏိုင္တဲ့ရာထူးေတြ သစ္လုပ္ငန္းပို႔ခဲ့ၿပီး သစ္ေတြ မတရားခုတ္ခဲ့လို႔ ေတာေတြ ေျပာင္တာ ဒါဟာတစ္ခ်က္ပါပဲ။ သိၾကတဲ့အတိုင္း သူတို႔စရိတ္ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ အမ်ားဆံုး။ ျပည္သူေတြအတြက္ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး၊ အနည္းဆံုး။ ဒီအမ်ဳိးက တိုင္းျပည္မြဲသထက္ မြဲဖို႔ပါပဲ။



တုိ႔မ်ားအားလံုး စည္ေတာ္ဟိန္းသံ ၾကားခ်င္ေနၾကပါၿပီ။ ဗုဒၶအဆံုးအမမ်ားအတိုင္း ကိုယ့္အလုပ္ကိုသိေအာင္ လုပ္မယ္။ ေကာင္းတယ္ထင္ရင္လည္း ဆက္လုပ္ၾကေပါ့ဗ်ာ။ အဲ မေကာင္းဘူးဆိုတာသိရင္ေတာ့ လုပ္ဖို႔လိုတာရွိပါတယ္။

မွားတယ္လို႔သိရင္ မွားတာဝန္ခံၾကရမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ ေတာင္းပန္ ခြင့္လႊတ္ရန္ေမ့ထားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒီအခါမွာ ဗုဒၶဝါဒီတို႔တစ္ေတြက သည္းခံခြင့္လႊတ္ၿပီး အားလံုးေမ့ေပ်ာက္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းမွန္ လမ္းမွန္ေရာက္ၾကၿပီဆိုရင္ မူဝါဒေတြ ေရြးခ်ယ္ခ်မွတ္ၿပီး နည္းလမ္းေတြေရြး ေအာင္စည္သံဟိန္း ထြက္လာေအာင္တီးၿပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးညီညီၫြတ္ၫြတ္ စည္းနဲ႔ကမ္းနဲ႔ ခ်ီတက္ၾကရပါမယ္။ ထိုေသာအခါ ျပည္ၿငိမ္းခ်မ္းၿပီး ႀကီးပြားတိုးတက္ ဆင္းရဲတြင္းက ထြက္ၾကမယ္လို႔ ရဲရဲႀကီးပဲ အၾကံေပးခ်င္ပါရဲ႕။



ဒါကေတာ့ ဗုဒၶက သုတ္၊ ဝိနည္း၊ အဘိဓမၼာထားခဲ့တယ္ေလ။ နည္းလမ္း၊ စည္းကမ္းနဲ႔ သေဘာတရား ဒီလုိလမ္းကဘယ္ေတာ့မွ မမွားပါဘူး။

from Eleven Media Group's Facebook Wall http://ift.tt/1rRSAyp

Comments

Popular posts from this blog

Vaginal itching မိန္းမကိုယ္ယားျခင္း

အရင္ကေတာ့ ဒီလိုစာမ်ိဳးကို ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာမတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ပိတ္သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးၾကေစလိုပါတယ္။ ၁။ ကြၽန္မအသက္ ၃၃ ျပည့္ခါနီးပါၿပီဆရာ။ အပ်ိဳပါဆရာ။ ကန္ေတာ့ပါဆရာ မိန္းမအဂါၤတဝိုက္ ယားယံမႈျဖစ္လို႔ ညည အိပ္မရဘူးဆရာ။ အျပင္ေဘးပတ္ပတ္လည္က ယားတယ္ဆရာ။ အျဖဴအဆက္မျပတ္ဆင္းတတ္လို႔ အျမဲ daily pad သံုးၿပီး Lactacyd (gentle cleaning wash) သံုးတယ္ဆရာ။ အျမဲအနံ႔အသက္ကအစ သန္႔႐ွင္းမႈဂရုစိုက္တာေတာင္ ယားယံမႈက မခံမရပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ။ ကြၽန္မအခု ႕႕႕႕႕ မွာပါဆရာ။ အပူစာအစပ္စာ ေ႐ွာင္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္း မသိဘူးဆရာရယ္။ အလုပ္တဖက္နဲ႔မို႔ ညအိပ္ေရးပ်က္တာ ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဝါးတယ္။ အခုရက္ပိုင္း ပိုဆိုးဝါးလို႔ေရေႏြးကို ဆားရွာလကာရည္ထည့္ၿပီး အေပါ့သြားတိုင္း ေဆးပါတယ္ဆရာ။ လိမ္းေဆး Dermovate cream ကိုတေန႔ ၂ ႀကိ္မ္ ယားယံတဲ့ေနရာပတ္ဝန္းက်င္ လိ္မ္းေပမဲ့ လိမ္းတုန္းသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ကြၽန္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ မိန္းမအဂါၤပါ တခါတေလယားယံတာေရာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာ ဒီလိုျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္နဲ႔လူမကပ္ဘူးဆရာရယ္။ ၂။ သမီးအိမ္ေထာင္ျပဳတာ ၁ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ အသက္က...

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း လူသားမ်ားဟာ ေဆး၀ါးကုိ တလြဲ သံုးေနတတ္ ၾကတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆုိသလုိ ကုိယ္က်ိဳးကုိ အမႈမထားဘဲ သက္သာရင္ ၿပီးေရာဆုိၿပီး အလြယ္တကူ သံုးေနၾကတယ္။ (၁) အပူက် ၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အလြယ္သံုးျခင္း ကုိယ္ပူတာ ၊ ကုိက္ခဲ နာက်င္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း ဇာစ္ျမစ္ဟာ မ်ားျပား ႐ႈပ္ေထြးတယ္။ ေရာဂါႀကီး ငယ္ရဲ႕ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက် မသိဘဲ အပူက်ေဆး ၊ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး သံုးရင္ သက္သာ႐ံု သက္သာေစၿပီး ေ from Myanmar CNN http://ift.tt/1iHIUmM

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္

ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ့ေနရတဲ့ အပင္ဟာ အလြန္းေဆးဖက္၀င္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးအတြက္ အသည္းေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ကို ကခ်င္ျပည္နယ္အႏွံ့အျပားႏွင့္ ပူတာအိုေဒသတို့မွာ အမ်ားအျပားေတြ့ရတတ္ပါတယ္။ ရွမ္းျပည္နယ္၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ အေအးပိုင္းေဒသေတြမွာလည္း ေပါက္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေဒသအေခၚအေ၀ၚ ခႏၱီးရွမ္းဘာသျဖင့္ ဖတ္ခြယ္၊ ကခ်င္လို ထင္ကဲ့၊ ရွမ္းလို ဖတ္ေခးေဒါင္း၊ ျမန္မာလုိ ေၾကးနီပင္၊ ကြမ္းရိုင္းရြတ္လွပင္၊ ပိတ္ခ်င္းပင္၊ ငါးညွီပင္၊ တရုတ္လုိ ယြီက်င္းဆိုက္ (ငါးညွီဟင္း) ဆိုျပီးေတာ့ ေဒသအလိုက္ အေခၚအေ၀ၚေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။ သူ့ရဲ့အနံ့ကေတာ့ ငါးညွီနံ့၊ ငါးစိမ္းနံ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ပံုစံကေတာ့ ကြမ္းရြက္ပံုပါ။ အေရာင္ကေတာ့ အစိမ္းခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ျပီး ရိုးတံကေတာ့ ေၾကးနီေရာင္ ေပါက္ပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု (၁) ၄င္းအပင္၏ အရြက္၊ အရိုးတံ၊ အျမစ္တို့ကို ၅ ပင္ခန့္ ခူးယူ၍ ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ က်ိဳ၍ တစ္ေန့တစ္ခြက္ တစ္လခန့္ ေသာက္သံုးပါက ဘီပိုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) ၄င္းအရြက္ႏုႏုမ်ားကို သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၃) အျခားဟင္းသီးဟင္းရြတ္မ်ားႏွင့္အတူ ေရာ၍ သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၄) ၄င္းအျမွစ္က...