Skip to main content

သင္တန္းသူ ၅ဝ ေက်ာ္တက္ေရာက္ေနတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္နည္းျပႏွင့္ ဒိုင္သင္တန္း ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ တ...



သင္တန္းသူ ၅ဝ ေက်ာ္တက္ေရာက္ေနတဲ့ ေအ႐ိုးဗစ္နည္းျပႏွင့္ ဒိုင္သင္တန္း



၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ တုိင္းေဒသၾကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အဆင့္ရွိ ကုိယ္ကာယၾက့ံခုိင္မႈ(ေအ႐ုိးဗစ္) နည္းျပနဲ႔ ဒုိင္လူၾကီး သင္တန္းကို ဇြန္ ၁၇ ရက္က စတင္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ၿပီး သင္တန္း သူ ၅ဝ ေက်ာ္ တက္ေရာက္ေနပါတယ္။ သင္တန္းက ႏွစ္စဥ္ က်င္းပ တဲ့ သင္တန္းျဖစ္ၿပီး အားကစားဝန္ၾကီး ဌာနနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးအားကစားအဖြဲ႔ခ်ဳပ္တုိ႔ ပူးေပါင္း ဖြင့္ လွစ္တဲ့ သင္တန္းလည္း ျဖစ္တယ္။ နည္းစနစ္မွန္တဲ့ နည္းျပေကာင္းေတြနဲ႔ သမာသမတ္က်တဲ့ ဒုိင္လူၾကီး ေတြ ထြက္ေပၚလာဖုိ႔ကုိ အဓိက ရည္ရြယ္ၿပီး ဖြင့္လွစ္ တာျဖစ္တယ္လုိ႔ အမ်ဳိးသမီးအားကစားအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ တြဲ ဖက္ အတြင္းေရးမႉး ေဒၚေအးေအးမြန္ကေျပာပါတယ္။



သင္တန္းမွာ ရွမ္းျပည္နယ္ကလြဲၿပီး က်န္တုိင္းေဒသၾကီးနဲ႔ ျပည္နယ္အသီးသီးက သင္တန္းသူေတြတက္ ေရာက္ သင္ၾကားေနပါတယ္။ ကုိယ္ကာယၾကံ့ခုိင္မႈ (ေအ႐ုိးဗစ္) ကစားနည္းကို ကစားျခင္းေၾကာင့္က်န္းမာ ၿပီး စိတ္ကိုလည္း ရႊန္လန္းေစတယ္လုိ႔ ရန္ကုန္တုိင္း ေဒသၾကီးကေန သင္တန္းကို တက္ေရာက္ေနတဲ့ သင္တန္းသူမယမင္းသူေအာင္က သူ႔ရဲ႕ အျမင္ကုိ ေျပာပါတယ္။



နည္းျပ သင္တန္းကေန ထူးခၽြန္တဲ့ သူက ဒုိင္ လူၾကီး သင္တန္းကုိ ဆက္တက္ခြင့္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ တန္းဆင္းပြဲ ျပဳလုပ္မယ့္ ဇြန္ ၂၈ လရက္ေန႔မွာေတာ့ သင္တန္းသူေတြက ကမၻာ့အုိလံပစ္ေန႔ ကုိ ၾကိဳဆုိတဲ့ အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ ေအ႐ုိးဗစ္အကနဲ႔ ေဖ်ာ္ေျဖေပး မွာ ျဖစ္ပါတယ္။





သင္တန္းသူ ၅၀ ေက်ာ္တက္ေရာက္ေနတဲ့ ေအရိုးဗစ္နည္းျပႏွင့္ ဒိုင္သင္တန္း



သင္တန္းသူ ၅၀ ေက်ာ္တက္ေရာက္သင္ၾကားေနတဲ႔ ေအရိုးဗစ္နည္းျပ နဲ႔ ဒိုင္သင္တန္း သတင္းပါ။ နည္းစနစ္မွန္တဲ႔ နည္းျပေကာင္းနဲ႔ သမာသမတ္က်တဲ႔ ဒိုင္ေတြေပၚထြက္လာဖို႔ရည္ရြယ္ဖြင...

from Mizzima - News in Burmese's Facebook Wall http://ift.tt/1qE8AmU

Comments

Popular posts from this blog

Vaginal itching မိန္းမကိုယ္ယားျခင္း

အရင္ကေတာ့ ဒီလိုစာမ်ိဳးကို ‘ေဖ့စ္ဘြတ္’ မွာမတင္ပါ။ (၁၈) ႏွစ္ျပည့္မွဖတ္ပါ ေဆးပညာစာ ‘ဘေလာ့ခ္’ ပိတ္သြားလို႔သာ တင္ပါတယ္။ နားလည္မႈေပးၾကေစလိုပါတယ္။ ၁။ ကြၽန္မအသက္ ၃၃ ျပည့္ခါနီးပါၿပီဆရာ။ အပ်ိဳပါဆရာ။ ကန္ေတာ့ပါဆရာ မိန္းမအဂါၤတဝိုက္ ယားယံမႈျဖစ္လို႔ ညည အိပ္မရဘူးဆရာ။ အျပင္ေဘးပတ္ပတ္လည္က ယားတယ္ဆရာ။ အျဖဴအဆက္မျပတ္ဆင္းတတ္လို႔ အျမဲ daily pad သံုးၿပီး Lactacyd (gentle cleaning wash) သံုးတယ္ဆရာ။ အျမဲအနံ႔အသက္ကအစ သန္႔႐ွင္းမႈဂရုစိုက္တာေတာင္ ယားယံမႈက မခံမရပ္ႏိုင္ဘူးဆရာ။ ကြၽန္မအခု ႕႕႕႕႕ မွာပါဆရာ။ အပူစာအစပ္စာ ေ႐ွာင္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္မွန္း မသိဘူးဆရာရယ္။ အလုပ္တဖက္နဲ႔မို႔ ညအိပ္ေရးပ်က္တာ ေတာ္ေတာ္ ဆိုးဝါးတယ္။ အခုရက္ပိုင္း ပိုဆိုးဝါးလို႔ေရေႏြးကို ဆားရွာလကာရည္ထည့္ၿပီး အေပါ့သြားတိုင္း ေဆးပါတယ္ဆရာ။ လိမ္းေဆး Dermovate cream ကိုတေန႔ ၂ ႀကိ္မ္ ယားယံတဲ့ေနရာပတ္ဝန္းက်င္ လိ္မ္းေပမဲ့ လိမ္းတုန္းသက္သာၿပီး ျပန္ျဖစ္တယ္ဆရာ။ ကြၽန္မနာမည္ ႕႕႕႕႕ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးျပဳၿပီး ေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ မိန္းမအဂါၤပါ တခါတေလယားယံတာေရာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ပါသလားဆရာ။ အလုပ္လုပ္ရတာ ဒီလိုျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္နဲ႔လူမကပ္ဘူးဆရာရယ္။ ၂။ သမီးအိမ္ေထာင္ျပဳတာ ၁ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ အသက္က...

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း

ေဆး၀ါး အလြဲသံုးစြဲျခင္း လူသားမ်ားဟာ ေဆး၀ါးကုိ တလြဲ သံုးေနတတ္ ၾကတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆုိသလုိ ကုိယ္က်ိဳးကုိ အမႈမထားဘဲ သက္သာရင္ ၿပီးေရာဆုိၿပီး အလြယ္တကူ သံုးေနၾကတယ္။ (၁) အပူက် ၊ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး အလြယ္သံုးျခင္း ကုိယ္ပူတာ ၊ ကုိက္ခဲ နာက်င္တာ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း ဇာစ္ျမစ္ဟာ မ်ားျပား ႐ႈပ္ေထြးတယ္။ ေရာဂါႀကီး ငယ္ရဲ႕ ဇာစ္ျမစ္ အတိအက် မသိဘဲ အပူက်ေဆး ၊ အကုိက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး သံုးရင္ သက္သာ႐ံု သက္သာေစၿပီး ေ from Myanmar CNN http://ift.tt/1iHIUmM

ဘီပိုးအတြက္ သဘ၀ေဆးပင္

ယခုပံုမွာ ျမင္ေတြ့ေနရတဲ့ အပင္ဟာ အလြန္းေဆးဖက္၀င္တဲ့ အပင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဘီပိုးအတြက္ အသည္းေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းအပင္ကို ကခ်င္ျပည္နယ္အႏွံ့အျပားႏွင့္ ပူတာအိုေဒသတို့မွာ အမ်ားအျပားေတြ့ရတတ္ပါတယ္။ ရွမ္းျပည္နယ္၊ ျပင္ဦးလြင္ စတဲ့ အေအးပိုင္းေဒသေတြမွာလည္း ေပါက္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေဒသအေခၚအေ၀ၚ ခႏၱီးရွမ္းဘာသျဖင့္ ဖတ္ခြယ္၊ ကခ်င္လို ထင္ကဲ့၊ ရွမ္းလို ဖတ္ေခးေဒါင္း၊ ျမန္မာလုိ ေၾကးနီပင္၊ ကြမ္းရိုင္းရြတ္လွပင္၊ ပိတ္ခ်င္းပင္၊ ငါးညွီပင္၊ တရုတ္လုိ ယြီက်င္းဆိုက္ (ငါးညွီဟင္း) ဆိုျပီးေတာ့ ေဒသအလိုက္ အေခၚအေ၀ၚေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။ သူ့ရဲ့အနံ့ကေတာ့ ငါးညွီနံ့၊ ငါးစိမ္းနံ့ ျဖစ္ပါတယ္။ အရြက္ပံုစံကေတာ့ ကြမ္းရြက္ပံုပါ။ အေရာင္ကေတာ့ အစိမ္းခပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ျဖစ္ျပီး ရိုးတံကေတာ့ ေၾကးနီေရာင္ ေပါက္ပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳပံု (၁) ၄င္းအပင္၏ အရြက္၊ အရိုးတံ၊ အျမစ္တို့ကို ၅ ပင္ခန့္ ခူးယူ၍ ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ က်ိဳ၍ တစ္ေန့တစ္ခြက္ တစ္လခန့္ ေသာက္သံုးပါက ဘီပိုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) ၄င္းအရြက္ႏုႏုမ်ားကို သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၃) အျခားဟင္းသီးဟင္းရြတ္မ်ားႏွင့္အတူ ေရာ၍ သုပ္စားႏိုင္ပါသည္။ (၄) ၄င္းအျမွစ္က...